Inicio Blog Página 5698

Desintoxica tu cuerpo

0

Cinco Mujeres interesada en apoyar a tener una buena salud te presenta tres ensaladas para desintoxicar tu cuerpo, sin pastillas mágicas, solo de manera natural, pero a la vez te hablamos de ciertos alimentos que debes consumir, como el brócoli o el betabel.

Ensaladas para desintoxicar el intestino y elevar energía.

El brócoli

Si deseas desintoxicar tu cuerpo debes incluir en tus ensaladas el brócoli, porque Cargado con vitaminas, minerales, fibra y potentes antioxidantes, el brócoli es un ingrediente que debemos comer, al menos dos veces por semana.

Incluso si estamos teniendo una dieta limpia, estamos expuestos diariamente a sustancias potencialmente tóxicas: contaminación, productos químicos en nuestros alimentos no orgánicos, productos químicos en nuestros cosméticos, por lo que de vez en cuando, nuestros cuerpos necesitan un impulso extra de protección para restaurar su función de desintoxicación natural.

El brócoli da un gran apoyo cuando se trata de combatir la toxicidad y la inflamación crónica, las principales causas de las enfermedades crónicas.

Ácidos grasos esenciales

La mayoría de las verduras contienen, en pequeñas dosis, ácidos grasos esenciales, que son los principales compuestos de las moléculas antiinflamatorias en nuestro cuerpo.

No sólo podemos confiar en estas pequeñas dosis. Siempre debemos dar al cuerpo suficientes cantidades de ácidos grasos de las grasas saludables como el aceite de coco, aceite de linaza, aceite de oliva virgen extra o aguacate.

Esta es la razón por la que tus ensaladas con más frecuencia deben contener aguacate y un aderezo hecho con aceite de oliva virgen extra. El aguacate enriquece cualquier plato con minerales, antioxidantes, vitaminas y fibras.

Las ensaladas para desintoxicar son una gran opción cada vez que sientas que tu sistema necesita una desintoxicación, cuando sientas que tu energía está baja, o simplemente cuando quieras comer algo fresco y nutritivo. Las verduras frescas son ideales para refrescar el sistema y desintoxicarlo, porque están llenas de

potasio y antioxidantes, ayudando a las células a oxigenarse y a facilitar los intercambios químicos en tu membrana.

Las verduras verdes son excepcionales porque la clorofila nutre las células, pero puedes incluir casi cualquier vegetal que te guste. Todos son excelentes para tu salud y un gran apoyo para restaurar tu bienestar.

Zumos ricos en vitamina C

0

NARANJA Y PIÑA

100 gramos de naranja hay unos 55 mg. de vitamina C y en la misma cantidad de piña hay 47.8 mg. de la misma vitamina. Corta tres naranjas y unos 300 gramos de piña, pela, corta, licua todo junto y disfrútalo.

GROSELLAS NEGRAS

Las grosellas negras son una importante fuente de vitamina C: en 100 gramos hay 170 mg. de vitamina C. Exprime el jugo de las grosellas y disfruta de sus propiedades. El inconveniente: se necesitan bastantes grosellas para hacer el zumo.

KIWI Y FRESAS

100 gramos de kiwi hay unos 93 mg. de vitamina C y en la misma cantidad de fresas hay 70 mg. de esta vitamina, por eso, combinar ambas frutas es una buena idea. Toma 4 ó 5 kiwis y 300 gr. de fresas, pela, corta y licua. Puedes añadir medio vasito de granadina.

Sal y Café combaten la energía negativa

Receta para desactivar la energía negativa:

Ingredientes:

Agua

Sal de grano

Café de grano

Recomendación

Bañarse usando la sal de grano, pero revolverla con café de grano para exfoliar su piel y luego enjuagar con agua.

Esto se debe hacer dos veces por semana durante 5 semanas

Otra actividad que también funciona:

Rezar el salmo 41 también ayuda a desactivar la energía negativa, esto se debe hacer de preferencia por 21 días seguidos sin interrupción y se puede prender una vela a san Miguel Arcángel.

La recomendación es prender una vela diaria por 9 días.

Por Adriana del Castillo

Ruda, romero y azúcar para limpiar tu casa o negocio

Los Rituales para esta fecha, así como para el resto del año, deben de incluir un sahumerio al mediodía, para la limpieza energética. Y atraer la prosperidad, salud etc.

Ingredientes:

Sahumerio o un Recipiente de Barro nuevo

Carbones encendidos

Cominos enteros

Café molido recién tostado

Azúcar

Ruda

Romero

PROCEDIMIENTO:

Se cierran las puertas y ventanas y se abren las puertas de los closets, cajones, escritorios etc. se sacan las plantas y mascotas. Y en un Sahumerio o en el recipiente de barro se ponen estos ingredientes se queman, se cierra la casa y se deja 30 minutos para que se limpie. Al regresar abrir puertas y ventas para iniciar cualquier otro Ritual.

Por: angelóloga Ana María Huerta Rojas

Última oportunidad. En marcha la guardia nacional

Con mando mixto, civil y militar al mismo tiempo —con una participación civil a través de la secretaria de seguridad pública y otra con participación de civiles, militares y personal naval—, se aprobó por la cámara de diputados la creación de la guardia nacional, que sustituirá a la policía federal.

El nuevo órgano castrense-civil constituye, así, la última oportunidad del Estado mexicano de hacer frente al problema de la inseguridad, una vez que se han agotado con este modelo de seguridad pública todas las posibilidades de contención estrictamente civiles y se echa mano de un cuerpo disciplinado militarmente.

La guardia nacional comenzará a operar pronto, una vez que sea integrado su arsenal jurídico y sea planeado y programado su desempeño estratégico y táctico militar-naval-civil. Mediante este dispositivo, centralizado en órganos presidenciales-militares, se inaugura el destierro sexenal de las entidades federativas y los municipios y se pierde la oportunidad para que éstos participen, como ejes protagónicos fundamentales bajo el pacto federal, en el nuevo modelo de seguridad que se abre camino a pasos agigantados como el principal componente en la estrategia del sexenio y único enclave en el que se siente poderoso, superdotado y con todo el poder el presidente López. Un plan a su medida, sin críticas “fifís” ni oposición.

Se dejan de esta manera en el olvido los problemas locales y se les miden con la vara del “centro”, se somete a estados y municipios al escrutinio del poder omnisciente del soberano presidente y se tira al basurero el funcionamiento y la tradición cooperativa y operativa de todo un régimen fraguado en los principios del federalismo.

Como señalaba hace 53 años Pablo González Casanova en “La democracia en México”, se olvidan los modelos teóricos de gobierno y las instituciones constitucionales para subordinarlos a los poderes reales: el presidente, sus empleados y una mayoría legislativa del partido político del cual proviene, coreado por gobernadores a modo. La historia también consta de retrocesos que siempre juegan para avanzar. Esperemos resultados benéficos para todos.

De este modo, la Cámara de Diputados turnó para su discusión y aprobación a la Cámara de Senadores el dictamen de la Comisión de Puntos Constitucionales, con proyecto de decreto por el que se reforman, adicionan y derogan diversas disposiciones de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, en materia de Guardia Nacional.

El dictamen aludido contiene la creación de la guardia nacional, la cual fue una propuesta de campaña del ahora presidente López. Varios son los puntos en que la

iniciativa de la ley fue revisada y reformada y que ahora se integran finalmente al dictamen. Dos fueron los aspectos más controvertidos.

El primero fue la crítica al mando militar, cuestionando su procedencia castrense y proponiendo en su lugar que se tratara de una organización con mando civil. El resultado fue un tipo de organización mixta, un “híbrido” mando civil y militar: por un lado, la guardia nacional estará bajo la égida de la secretaría de seguridad pública en materia de planeación, programación y ejecución de funciones; por otro lado, la secretaría de la defensa nacional tendrá a su cargo la estructura jerárquica, disciplina, régimen de servicios, ascensos, prestaciones, profesionalización y capacitación. En suma, la guardia nacional será integrada por elementos de la policía federal, policía militar y policía naval con dirección civil y una junta de jefes de Estado mayor conformada por personal civil, militar y naval.

El segundo fue el estatuto jurídico bajo el cual habrían de desempeñarse los integrantes de la guardia, tema que había motivado y fundamentado la declaración de inconstitucionalidad emitida por el poder judicial a la Ley de Seguridad Interior publicada por el gobierno de Peña Nieto pero que nunca entró en vigor porque se encontraba suspendida su aplicación. El tema se salvó a través de un artículo transitorio, en el cual se dispone que los miembros de la policía militar y naval que ingresen a la guardia nacional quedarán exceptuados de la prohibición a que se refiere el artículo 129 de la Constitución General de la República, mismo que define que “En tiempo de paz, ninguna autoridad militar puede ejercer más funciones que las que tengan exacta conexión con la disciplina militar”.

Respecto a las policías estatales y municipales, en otro artículo transitorio se dispone que dentro de los dos años siguientes a partir de la fecha de entrada en operaciones de la guardia nacional, el Consejo de seguridad Interior y el Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública, formularán un diagnóstico para determinar el estado de fuerza y las capacidades institucionales de las corporaciones de seguridad pública federal, y de las entidades federativas y los municipios, donde alguna institución federal se encuentre realizando labores de seguridad pública. Además, el diagnóstico determinará si la autoridad policial, local o municipal, cuenta con la fortaleza institucional para hacerse cargo de la seguridad pública en el ámbito territorial respectivo. En caso negativo, el Secretariado Ejecutivo deberá efectuar acciones encaminadas a que la policía estatal o municipal cuenten con capacidad institucionales suficientes. Pero si pasados seis meses y un segundo diagnóstico señala que no se cuenta con las capacidades institucionales requeridas, la Secretaría de Hacienda y Crédito Público y el Secretariado Ejecutivo estarán facultados para efectuar descuentos en los ramos presupuestarios de seguridad pública que reciban el municipio o el estado en cuestión, a fin de financiar el servicio de seguridad pública que tendría que efectuar el gobierno federal a través de algún cuerpo de seguridad.

En materia legislativa, las acciones que siguen son la elaboración y publicación de la Ley Orgánica de la Guardia Nacional, la Ley de Uso legítimo de la Fuerza y la Ley de Registro de Detenciones, ordenamientos que se desprenden del contenido del dictamen.

PRI genera crisis en MORENA capital

La crisis política de MORENA en la capital poblana estalló.

De entrada, al corte de hoy, el partido del presidente López Obrador, perderá 12 de las Juntas Auxiliares del municipio de Puebla.

La operación política profesional del PRI y el PAN, funcionó.

Todo indica que al PRI ya no lo tumban en algunos territorios.

Trabajó para ganar el domingo 27 en:

Santa María Xonacatepec con Maximino Flores de la Luz.

Santa María Guadalupe Tecola con Trinidad Ortíz Espinoza.

La Resurrección con Humberto Concha Santabárbara.

San Miguel Canoa con Felipe Armando García García.

San Pedro Zacachimalpa con José Alfredo Jiménez Navarro.

Lo que el PRI sume el domingo será más ganancia.

Recordar que hace 4 años 8 meses sólo ganó Tecola.

Pero ganar más de una, es un mensaje de fortaleza del presidente del comité municipal Víctor Manuel Carreto Pacheco.

Y les dirá: Listo para lo que venga.

Punto.

He dicho y he escrito.

El PRI

La Puebla de hoy en 7 puntos y en pocas líneas.

1.- Algo está pasando en el Partido Acción Nacional. Para desgracia de los panistas, Luis Banck Serrato decidió no participar en el siguiente proceso electoral; dijo bien: en el siguiente. Nunca dijo: Me retiro.

2.- Con las designaciones que el C. Gobernador Guillermo Pacheco Pulido está haciendo de distinguidos priistas, lo único que está haciendo de limpiar el camino para candidatura a la gubernatura de Enrique Doger. Llevarse a Estefan a Finanzas y la posibilidad de integrar a Javier López Zavala y/o a Germán Sierra, pues es igual a quitarle contrincantes.

3.- Nada mas recordar que Fernando Manzanilla Prieto también fue coordinador de la campaña a Gobernador de Tony Gali durante 2016. Y vale precisar que Fernando, aceptó, porque fue invitación expresa del propio candidato.

4.- Quien debió quedarse en la Secretaría de Finanzas y Administración, es Eduardo Tovilla Lara. Armó el presupuesto, coordinó las finanzas y sabía dónde, cómo y cuándo. Lástima. Bueno, a su lugar llegó Charbel Jorge Estefan Chidiac, a quien le salió oooootro audio-escándalo detonado por el periodista Alejandro Mondragón. Esas cosas (los audio-escándalos) le incomodan al Señor Gobernador.

5.- Suponiendo sin conceder que Marcelo García Almaguer decidiera solicitar licencia al cargo de diputado al Congreso del Estado, en su lugar entraría Jorge David Rosas Armijo y no Mercedes Aguilar López como lo informe en la anterior columna. Mercedes es la siguiente en la lista de plurinominales, pero por cuestión de equidad de género, si sale una mujer entra una mujer; si sale un hombre entra un hombre. Y el suplente inscrito de Marcelo, falleció en el accidente del helicóptero. Pero Marcelo dice que ni se va del PAN, ni del Congreso, ni de Puebla.

6.- De entrada, Tony Gali no apoyará a tres de quienes pudieran buscar la candidatura del PAN al gobierno del Estado: Jorge Aguilar Chedraui, Pablo Rodríguez Regordosa y Francisco Rodríguez Álvarez. Esto es igual a que el PAN competiría sin alianzas con la “chiquillada” ahora bajo el dominio del ex gobernador. La salida de Banck de la contienda, es el anuncio oficial de que el PAN de Marko Cortés lleva ventaja en la designación.

7.- Fernando Maldonado inicia en febrero Paralelo 19, un canal de televisión por internet. El proyecto suena interesante. A la sociedad está integrado Eduardo García Casas y otros inversionistas. Pronto más detalles. Oficinas en 2 sur 3915, Puebla. Pue.

Punto

He dicho y he escrito.

Ni Obama

En Puebla, estamos ahora en el mundo del nunca jamás… nunca jamás pensé que pasara esto; que pasara lo otro; que nombraran a fulano; que quitaran a perengana, etcétera… La política en Puebla ya no entiende ni Obama.

El Verdugo

“Una resistencia legislativa” anunciaron algunos diputados que se oponen a la designación de Fernando Manzanilla en la Secretaría General de Gobierno con Guillermo Pacheco. El Verdugo dice: Ante semejante estupidez, perdón, pero me rindo.

Es todo por hoy.

cmaciaspalma@yahoo.com.mx

cmaciaspalma0105@gmail.com

@cmaciaspalma

FB: Carlos Macías Palma

Miércoles: 17 a 18 horas en Carlos Macías-Radio (radioenredes.com)

Ensalada arcoíris

0

Ingredientes

1 pequeña cabeza de brócoli, cortada en pequeños floretes

¼ de col morada, finamente cortada en cubitos

1 cebolla roja pequeña, cortada en trozos finos

1 aguacate, pelado y cortado en cubos

2 cucharadas de yogurt bajo en grasa (orgánico) o yogur de coco

1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra

½ limón, sólo el jugo

Sal al gusto

Pimienta recién molida negra

PREPARACIÓN

Coloca todos los ingredientes de la ensalada en un tazón grande y mezcla para combinar.

Coloca los ingredientes de la salsa en una licuadora y pulsa para obtener un líquido suave.

Verter la salsa sobre la ensalada y mezclar para combinar.

Distribuir uniformemente en platos de servir, cubrir con almendras y las semillas de chía y servir

Desintoxícate con betabel y manzana verde

El betabel contiene un variado perfil nutricional, en el que el folato, una vitamina B, juega un papel importante, junto con diversos minerales como el magnesio, potasio, cobre y manganeso.

Mientras que el folato es una vitamina clave en los procesos de regeneración celular, estos minerales tienen un papel importante para la función saludable de las células del cuerpo y para su desintoxicación, ayudándoles a eliminar el exceso de agua, toxinas y sodio y ayudan a mantener un ambiente alcalino.

Los fitonutrientes en las remolachas también ofrecen protección antioxidante y anti-inflamatoria a tus células, previniendo la instalación de enfermedades crónicas e inhibiendo el crecimiento de las células cancerosas.

La mejor manera de equilibrar la dulzura y el sabor terroso del betabel, es combinarlos con ingredientes refrescantes, como cítricos o manzanas. Las manzanas verdes son alimentos desintoxicantes excepcionales, ya que contienen pectina, una fibra soluble que se une con el exceso de colesterol, toxinas y estrógeno viejo, y los vacía fuera del sistema digestivo, dándote una buena limpieza.

Ensalada de betabel

0

Ingredientes

3-4 betabeles medianos, asadas o ligeramente al vapor

1 manzana verde orgánica, cortada en rodajas finas

1 pequeña cabeza de brócoli, cortada en pequeños floretes

1 aguacate cortado en cubitos

1 cucharada de almendras ligeramente tostadas, trituradas

1 cucharadita de semillas mezcladas (sésamo, chía, calabaza, semillas de girasol)

1 manojo de perejil fresco, picado

2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra

2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana

1 cucharada de jugo de limón fresco

Una pizca de sal

Preparación

Pelar el betabel y cortarlo en rodajas, luego transferirlas a un tazón mediano, sazonar con sal, regar con vinagre de manzana y jugo de limón, mezclar y dejar a un lado durante 10 minutos. Añadir el resto de los ingredientes, regar con aceite de oliva, mezclar y servir.

Profesiones que eligen las mujeres, relacionadas con educación

0

En materia de educación superior, poco ha cambiado en cuanto al comportamiento de elección de carreras e inclusive por género, pues las 10 profesiones que más eligen las mujeres son: Formación docente para educación básica, nivel preescolar, Trabajo y atención social, Enfermería y cuidados, Formación docente para otros servicios educativos, Orientación y asesoría educativa, Diseño, Psicología, Didáctica, pedagogía y currículo, Literatura y Terapia y rehabilitación; en todas éstas, se concentran en más del 70 por ciento el género femenino.

Así lo revelan datos del IMCO (Instituto Mexicano para la Competitividad A.C.), donde a través de análisis establece que el área de la educación es hacia donde más se canalizan las jóvenes en este país.

Y en efecto, si bien el ingreso de las mujeres a la educación superior ha aumentado en los pasados años, aún hay carreras en donde es baja su participación, principalmente las ingenierías. Sí, esas dónde en las aulas a veces hay 2 ó 3 personas del género femenino, cuando la lista de clase es de 30 estudiantes.

En México como en muchos otros países se ha observado en los últimos años una recomposición de la matrícula en la educación superior por género.

Datos revelan que desde hace poco más de tres décadas la presencia femenina ha aumentado en las aulas, a tal grado que si remontamos a los años 70´s donde había un índice del 17 por ciento, actualmente es del 50 por ciento o inclusive un poquito más.

Pero en el caso de las ingenierías, podemos destacar datos del Instituto de las Mujeres que en promedio hay un 25.5 de féminas que están en la formación de dichas áreas.

De esta manera podemos reiterar que las áreas profesionales –ya en el ámbito laboral– con el menor número de mujeres es ingeniería pues sólo está un 18.6 por ciento de las mujeres profesionistas; arquitectura, urbanismo y diseño con 24.9 por ciento, y la de ciencias físico matemáticas con 35 por ciento.

Y quizá la pregunta sea por qué se da esta situación… la respuesta viene quizá desde la infancia, los estereotipos que se manejan en las familia y en la sociedad, teniéndose la ideas que las especialidades en ingeniería representan jornadas laborales largas y pesadas.

Un comparativo que hace la Encuesta Nacional de Ocupación, se refleja el siguiente comportamiento en la participación de mujeres y hombres en las profesiones:

1.- Ingenierías: Hombres: 81, Mujeres: 19.
2.-Educación: Hombres: 32, Mujeres: 68
3.- Ciencias sociales: Hombres: 54, Mujeres: 46
4.-Ciencias de la salud: Hombres: 39, Mujeres: 61
5.-Humanidades: Hombres: 47, Mujeres: 53
6.-Ciencias Biológicas: Hombres: 48, Mujeres: 52
7.-Ciencias físico-matemáticas: Hombres: 65, Mujeres: 35
8.-Artes: Hombres: 51, Mujeres: 49
9.–Económicas-administrativas: Hombres: 54, Mujeres: 46
10.-Arquitectura, urbanismo y diseño: Hombres: 77, Mujeres: 23

Por Flor E. Martínez M.

El último audio que el futbolista Emiliano Sala envió a sus compañeros antes de que el avión donde volaba desapareciera

0

El jugador argentino Emiliano Sala, de 28 años, viajaba desde Nantes, en el oeste de Francia, hacia Cardiff, para hacer su debut en el club galés. Su vuelo se dirigía a la capital de Gales, pero una hora después de haber iniciado su trayecto se comunicó con la torre de control de la Isla de Guernsey por última vez antes de desaparecer en los radares cerca del faro de Casquets la noche de este lunes. La aeronave pidió permiso para aterrizar de emergencia cuando estaba ubicado a 2.300 pies, pero luego no emitió más mensajes.

Desde entonces, la avioneta se declaró desaparecida y se comenzó un procedimiento de búsqueda, sin embargo, debido a la falta de luz y a las condiciones climáticas, los trabajos se suspendieron y se reanudaron la mañana de este miércoles.

Su excompañero del Bordeaux de la Ligue 1, Diego Rolan, reveló que el argentino le había enviado un mensaje a sus amigos desde adentro del avión. El audio de WhatsApp se filtró y decía lo siguiente:

«Hola, hermanitos, ¿cómo andan, loquitos locos? Hermano, estoy muerto. Estuve acá en Nantes haciendo cosas y cosas y no termina más, no termina más. Así que, nada, muchachos, estoy acá, arriba del avión, que parece que se está por caer a pedazos y me estoy yendo para Cardiff, loco, que mañana sí ya arrancamos a la tarde a entrenar con el nuevo equipo, a ver qué pasa. Así que… ¿cómo andan ustedes, hermanitos, todo bien? Si en una hora y media no tienen novedades mías, no sé si van mandar a alguien a buscarme, porque no me van a encontrar, pero ya saben… Papá, qué miedo que tengo».

Por su parte, John Fitzgerald, jefe del equipo de búsqueda aérea de las Islas del Canal ha dicho esta mañana:

Estamos buscando algo que no esperamos encontrar. Si hay algo en la superficie creo que lo habríamos encontrado en la primera noche, porque las condiciones climáticas eran realmente buenas. No hay posibilidades. Habría que estar muy en forma para sobrevivir incluso cuatro o cinco horas en el agua”.

Por otro lado dijo a la BBC: «Realmente no creo, personalmente, que haya una esperanza».

Fuente: Infobae