Revista Única te da la receta para que prepares estos jugos y puedas subir las defensas de tu cuerpo.
Pese a que muy pronto en México se contará con semáforo epidemiológico de color verde, no debemos bajar la guardia. Es necesario seguir cuidándonos y tomar las medidas de salud y contar con una buena alimentación.
En esta ocasión te damos la receta para preparar estos 3 jugos para subir nuestras defensas que son realmente efectivos y también son ideales para toda la familia.
Los tienes que tomar en el desayuno, esto te hará sentirte bien.
Jugos para subir las defensas.
Jugo antigripal.
Ingredientes:
2 tazas de jugo de naranja.
3 limones.
2 cucharadas de avena.
4 guayabas.
3 fresas.
2 cucharadas de miel de abeja.
1 rebanada de piña.
Preparación:
Licua todos los ingredientes hasta que se integren por completo.
Sirve y vierte por encima del jugo una cucharada de avena. ¡Y listo para que lo tomes!
Jugo de jengibre con manzana para las defensas y desintoxicante.
Ingredientes:
½ manzana verde.
1 trozo de jengibre.
1 tallo de apio.
2 limones (el jugo).
1 taza de perejil.
Agua.
Instrucciones:
Pela el jengibre y córtalo en trocitos.
Licua todos los ingredientes y sirve. Puedes usar cubitos de manzana y 1 hoja de perejil.
Jugo de mandarina y frutos rojos.
Ingredientes:
100 g de fresas.
8 mandarinas (el jugo).
100 g de frambuesas.
Preparación:
Procesa los frutos rojos con ayuda de un extractor o, si no cuentas con uno, utiliza la licuadora.
Posteriormente, mezcla con el jugo de mandarina.
Sirve y utiliza frutos rojos para decorar.
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