Toma una taza de té verde caliente pero sin azúcar para ayudar a bajar de peso y retrasa el envejecimiento.
Ya casi llegan las vacaciones de verano y es el momentos para que luzcas la mejor figura, quitando los kilitos de más. Un truco casero es consumir el té verde te ayuda a bajar de peso.
Si quieres cumplir con esto debes tener una rutina de ejercicio, una dieta equilibrada y hay algunos remedios caseros que te ayudan en esta tarea, hay quienes recomiendan consumir té verde.
Así que te vamos a decir todo sobre el consumo de esta infusión. Por que para muchos la pérdida de peso es muy difícil, ya que se necesita de dietas estrictas y ejercicios complicados.
Para lograr nuestro objetivo requerimos de ayuda para que aparezcan los resultados, uno de estos es el consumo del té verde.
Tienes que recordar que el té verde no es una infusión mágica para bajar de peso, lo más recomendable es que acudas con un especialistas para que te de una dieta y una rutina de ejercicio para que puedas cumplir con esta tarea.
¿De dónde es el té verde?
Generalmente los tés de hierbas son los más populares y se les consideran bebidas milenarias las que se usaban como medicamentos para curar ciertas enfermedades.
Actualmente casi dos tercios de la población mundial consume estas a diario.
Pero entre todas las bebidas e infusiones que se conocen gracias a sus beneficios para bajar de peso y retrasar el envejecimiento esta el té verde.
El té verde tiene su origen al sur de China y en la actualidad se cultiva en Asia y en los países de África central.
Tanto el té verde como el negro eran las favoritas de los asiáticos, pero el primero empezó a obtener mucha popularidad en occidente durante el siglo XVI; pese a que no era un producto fácil de adquirir y además era caro.
En China se consume desde hace más de 3,000 años, a Japón fue llevado por los monjes budistas en el año 800 d. C.
A los monjes se les conoce por ser los primero en investigar las propiedades del té verde, así lo demuestra en su libro «Manteniendo la salud bebiendo té», aquí se dice que esta bebida se valora por ser un potente medicamento.
Muchos investigadores dicen que el té verde es una bebida que se relaciona con el bienestar, armonía, serenidad y belleza.
Dicha infusión se obtiene de las hojas frescas de la planta Camellia Sinensis, que pertenece a la familia de las Teácea.
Estos árboles pequeños que llegan a medir de 5 a 10 metros de alto en su estado salvaje, pero en los invernaderos sólo crecen dos metros, sus hojas son perennes de color verde oscuro y su fruto es una pequeña cápsula redonda.
Por esto debes tomar el té verde.
El Departamento de Nutrición y Bromatología de la Universidad Complutense de Madrid (España), cuenta con datos donde se especifica que las hojas de la planta Camellia Sinensis están compuestas de hidratos de carbono, agua, minerales, proteínas, vitaminas y polifenoles o flavonoides.
La universidad realizó una investigación dio como resultado que la bebida disminuye los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, porque contiene catequiza que ayuda a bajar de peso debido a su interferencia en el sistema adrenosimpático.
Este contiene enzimas que intervienen en la síntesis de los ácidos grasos, que incrementan la actividad de antioxidantes y reducen la absorción del colesterol malo.
Por este motivo el consumo del té verde ayuda a prevenir la aparición de trombos y disminuye la presión arterial.
Especialistas aconsejan tomar varias tazas de té verde durante el día, esto es 3.5 gramos de Camellia Sinensis.
Lo cierto es que debes considerar que la bebida contiene 25 a 29 miligramos de cafeína de acuerdo a datos de la Clínica Mayo.
De acuerdo a un estudio que se publicó en The Journal of Nutrition, refiere que el té verde es eficaz para disminuir las inflaciones.
Esto se demuestra luego de que se dio el extracto de Canellia Sinensis a un grupo de ratas y posteriormente se les indujeron enfermedades autoinmunes.
Se logró descubrir que las ratas que consumieron el té desarrollaron menores síntomas que los roedores que no lo tomaron.
Así mismo una investigación que se publicó en septiembre del 2014 en el Iranian Journal of Medical Sciences, revela que es bueno el consumo del té verde en las personas que padecen diabetes tipo dos, porque ayuda a reducir la resistencia a la insulina del cuerpo.
Según estudio del 2020 publicado en Cancer Prevention Research, refiere que el té verde contiene polifenoles o antioxidantes.
Estos, se encargan de reparar las células de la piel luego de sufrir daños por los rayos UV, debido a esto su uso es común en tratamientos de eccemas, verrugas y el cáncer de piel.
En tanto que la Universidad de Guadalajara explica que la infusión cuenta con gran contenido de antioxidantes, que evitan el daño celular que provocan los radicales libres, que ayudan a retrasar el envejecimiento y el desarrollo de varias enfermedades.
Si consumes té verde mejorará la salud intestinal, como lo revela el Journal of Nutritional Biochemistry, porque cuenta con microbios importantes para los intestinos.
Por último recomiendan tomar té verde caliente, debido a que helado tiene menos beneficios. También las marcas de té descafeinado no cuentan con los mismos beneficios porque el proceso que pasa la bebida. Ahora que si tomas el té con azúcar no bajaras de peso.
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