jueves, marzo 28, 2024
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La diabetes: sus causas, tipos y síntomas

En Revista Única compartimos todo acerca de la diabetes sus causas, tipos, síntomas, la investigación sobre la enfermedad

Una de las enfermedades más comunes en México es la diabetes y la alimentación es importante para combatirla. La doctora Alma Membrila, nutrióloga y educadora en diabetes, nos habla de la enfermedad y como ayudar a cuidar la salud.

La diabetes es una enfermedad que afecta el páncreas, y hace que se deje de producir insulina o la produce de forma insuficiente. Esta es una hormona que ayuda a absorber la glucosa que proviene de los alimentos o la que es propia del hígado.

Diabetes 3

¿Qué causa la diabetes?

La más común es la diabetes tipo 2, y se causa por dos factores: como son los de riesgo modificables y los no modificables. Así que entre los que son modificables esta la mala alimentación, falta de ejercicio, sedentarismo, tabaquismo y el consumo de alcohol.

Que causa la diabetes

En tanto que los no modificables sin duda esta la herencia de los familiares cercanos (padres, abuelos y hermanos). Además los latinos tenemos una predisposición de nacimiento con diabetes, cuyo riesgo puede aumentar a partir de los 40 años.

Ahora bien todas las causas se deben considerar a fin de prevenir y tratar la diabetes. Pero, la alimentación y el ejercicio son muy importantes para reducir el riesgo de enfermar de diabetes.

Tipos de diabetes

Hay más de tres tipos de diabetes, pero las principales son:

Tipos de diabetes

Diabetes tipo 1: se presenta cuando el páncreas deja de producir insulina esto ocurre porque las células beta son atacadas. No existe una razón para padecerla y se aplica insulina desde el momento del diagnóstico.

Diabetes tipo 2: esta se ocasiona por factores de riesgo como la mala alimentación y la falta de ejercicio. Es la que se presenta con mayor frecuencia en México.

Diabetes gestacional: se ocasiona en el embarazo. Aquí las hormonas de vuelven un poco más sensibles por una mala alimentación previa al embarazo. Se puede diagnosticar entre la semana 24 y 28 de gestación.

Es temporal y termina con el embarazo, pero si no se tienen los cuidados necesarios, se puede convertir en irreversible.

Los síntomas

Se le conoce como polifagia esto es mucho apetito, poliuria o ganas de ir al baño y polidipsia que es mucha sed.

Hay otros síntomas secundarios como lo son los vómitos, náuseas, mareos generales, piel reseca y falta de cicatrización.

Para un buen control de la diabetes se requiere de una buena alimentación y ejercicio, la dieta puede ser la misma para las personas que no la padecen. Por lo general todas las personas con diabetes llevan la misma alimentación.

En cada persona puede variar solo depende de los diversos factores como son la edad y el estilo de vida que cada uno tenga.

Alimentos básicos para las dietas de diabéticos

Alimentos basicos para las dietas

Cualquier personas tenga o no tenga diabetes, necesita los mismos alimentos.

Los alimentos llamados macronutrientes que son las proteínas o los alimentos de origen animal, los carbohidratos o cereales que provienen de los granos y las grasas como el aguacate, aceites comestibles, cremas y semillas.

Micronutrientes como son las vitaminas y minerales que contienen las frutas y las verduras.

Hay alimentos prohibidos para una persona con diabetes

No existen alimentos prohibidos para los diabéticos solo son porciones indicadas. Las personas con diabetes controlada, puede comer cualquier tipo de alimentos, siempre y cuando la porción sea la adecuada.

Los avances en la investigación para combatir este enfermedad

Los avances en la investigacion

Por el momento no hay cura para la diabetes; pero existen avances de la ciencia y la tecnología para que los pacientes tengan controlada la enfermedad al 100% y puedan tener una buena calidad de vida sin complicaciones.

¿Sabías que?

Actualmente 7 de cada 10 personas que tienen obesidad padecerán diabetes, sino es que ya son personas con la enfermedad, pero aun no lo saben.

No existe una edad para contraer la diabetes. Todo depende de los factores de riesgo modificables (estilo de vida) y no modificables.

La hormona de la insulina es propia del cuerpo que absorbe la glucosa de los alimentos en especial de los carbohidratos y la glucosa hepática. Es más todos los pacientes con diabetes necesitan de la insulina para una óptima absorción de la glucosa.

Una porción estándar para un alimento se mide con el puño, por ejemplo para un cereal o también una medida de porción es el tercio de una taza.

Estilo de vida para combatir la diabetes

Estilo de vida

Por lo menos una vez al año realízate estudios generales.

Debes tener una alimentación lo más equilibrada posible. Todas las comidas tiene que llevar una porción de verduras y no más de una porción de proteína. También una porción de fruta y dos porciones o tres máximo de cereales.

En cuanto al consumo de postres pueden ser no tan azucarados, se puede usar sustitutos de azúcar.

Puedes tener presente: antes de hacer una modificación a tu dieta, es importante que consultes con un especialista cuáles son los mejores alimentos para ti y las porciones que requieres diariamente.

Imágenes Pixabay

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