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Fortalece tus rodillas con este licuado de avena, canela y piña

Te damos la receta de este delicioso licuado de avena, canela y piña.

Si has sentido dolor de rodillas este no es exclusivo de alguna actividad o edad, hay muchos factores por lo que se van dañando a lo largo de nuestra vida, deportes, golpes, embarazos, pasar mucho tiempo sentados…

Afortunadamente lo que más ayuda a fortalecer las rodillas lo encontramos de forma natural, el licuado de avena, canela y piña es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante, que tomándolo con frecuencia, ayuda a mitigar los dolores.

¡Tómalo sin preocupaciones! por que es bajo en calorías, tiene mucha fibra y brinda sensación de saciedad.

Ingredientes:

1 taza de jugo de naranja.

1 taza de avena.

1 taza de agua.

1 taza de jugo de piña.

1 cucharada de miel de abeja.

5 almendras.

Canela al gusto.

Preparación:

Prepara la avena en agua hirviendo, déjala a fuego lento durante cinco minutos con media varita de canela o una pizca en polvo.

Ya que tienes lista tu avena, mezcla en la licuadora con el jugo de piña y naranja. Incopora la miel y las almendras.

Se recomienda tomarla por las mañanas, antes del desayuno y si el malestar persiste por las noches, puedes beberelo otro poco antes de acostarte. Este maravilloso antiinflamatorio te ayudará a descansar.

Con información de Salud 180

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