Por ser rico en antioxidantes, flavonoides y otros compuestos te decimos 10 usos del romero para mejorar tu salud en general
Ahora te vamos a compartir cómo hacer hacer el aceite de romero de manera casera, ya que esta planta aromática cuenta con más beneficios a la salud de los que imaginas.
Debes saber que el romero (Rosmarinus Officinalis) es nativo de la región mediterránea, tiene un aroma intenso y de sabor agradable, no solo se usa como condimento en la cocina, sino que que se le valora desde hace siglos por sus propiedades benéficas para la salud.
Una de estas es la capacidad para mejorar la concentración y la memoria además de muchas otras cosas.
El secreto de la hierba aromática
Y es que el romero cuenta con poderes curativos por sus aceites esenciales como:
- Ácido rosmarínico: Es un antioxidante potente que nos ayuda a proteger las células del cuerpo contra el daño causdicales libres.
- Cineol o eucaliptol: Que es un compuesto el cual proporciona propiedades antiinflamatorias puede ayudar a aliviar la congestión nasal y las afecciones respiratorias.
- Alfa-pineno: Compuesto aromático que se encuentra en muchas plantas y contribuye al aroma característico del romero.ne propiedades antiinflamatorias y puede ayudar en la mejora de la concentración y la memoria.
- Camfeno: Un compuesto con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que puede aliviar dolores musculares y articulares.
- Verbemona: Este contribuye a que el romero tenga un aroma fresco y herbáceo. Cuenta con propiedades antiespasmódics y puede ser útil en el alivio de calambres musculares.
Los problemas de salud en los que el romero te puede ayudar
Los problemas circulatorios
Como cuenta con antioxidantes te puede ayudar a disminuir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea, por lo que puede ser una ayuda en caso de insuficiencia venosa, varices y hormigueos en las extremidades.
Problemas digestivos
Podría ayudar a mejorar la indigestión, disminuir los gases y estimular el apetito, lo que es un beneficio para la salud gastrointestinal en general.
Las infecciones bacterianas y fúngicas
Debido a los compuestos antimicrobianos que el romero tiene como el cineol y el ácido rosmarínico, podría ayda a combatir las infecciones bacterianas y fúngicas. Por esto se ha usado en enjuagues bucales y preparaciones tópicas a fin de tratar afecciones de la piel y problemas bucales.
Problemas respiratorios
Por el cineol, que es un componente del aceite esncial de romero, cuenta con propiedades expectorantes y puede aliviar la congestión nasal, además de otros problemas respiratorios tales como la bronquitis.
Estrés y ansiedad
Gracias al aroma del romero se asocia con la disminución del estrés y la ansiedad. La inhalación de la fragancia mediene los aceites esenciales o infusiones de romero pueden tener efectors relajantes y además ayudara a aliviar el estrés mental.
Los problemas de memoria y concentración
Existen algunos estudios que hablan del aroma del romero es para mejorar la concentración y la memoria. Lo que se atribuye a compuestos como el alfa-pineno, que pueden tener efectos estimulantes en el cerebro.
Reducción del colesterol
La combinación con plantas como la alcachofa o el jengibre ayudan en la disminución del colesterol.
Dolores musculares y articulares
El camfeno que se encuentra persente en el aceite esencial de romero, cuenta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias las cuales pueden alivia los dolores musculares y articulares.
Dolor menstrual
Además la infusion de romero va a contribuir en la disminución de la inflamación, lo que ayuda a disminuir el dolor menstrual, además de las molestias típicas del síndrome premenstrual.
Trastornos de la piel
Tienes que saber que los aceites esenciales de romero son usados en productos para el cuidado de la piel por sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes. Y pueden auxiliar en el tratamiento del acné y otras afecciones cutáneas.
Es importante recordar que el romero tiene propiedades medicinales que pueden ser útiles en el tratamiento de ciertas enfermedades y condiciones, no sustituye la atención médica profesional por lo que es importante hablar con tu médico antes de consumir cualquier alternativa más que si se tiene un tratamiento previo.
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