No importa la edad, siempre puedes exaltar tus sentidos y permitirte una sesión de sexo intenso con tu pareja o con alguna compañía aventurera. El día de hoy te contaremos el secreto sobre cuál es el mejor momento para tener sexo, según tu edad.
Debido a los ritmos circadianos de nuestro cuerpo, cada actividad, como despertarse, hacer ejercicio o comer tiene un momento perfecto del día. Y hacer el amor no es la excepción.
Se tiene la creencia generalizada de que las relaciones sexuales dependían de la espontaneidad del momento, casi del azar, pero según algunas investigaciones hay un tiempo para todo, incluso para el sexo.
La culpa de esto la tienen nuestros ritmos circadianos, que son las alertas biológicas que determinan nuestras respuestas corporales como el sueño y la libido.
Debido a esto es que el tiempo óptimo para el sexo cambia en medida que envejecemos, según el doctor Paul Kelley, del Instituto de Neurociencia Circadiana de la Universidad de Oxford.
Según sus estudios tu reloj corporal cambia con la edad y la manera en que controla los sistemas del cuerpo y cada una de sus trillones de células. Por esa razón, cada actividad tiene su momento perfecto. “La mayoría de las actividades las hacemos en los tiempos correctos, pero no habíamos tenido en cuenta las diferencias de edad”.
Cada década tiene su momento del día para tener un mejor desarrollo sexual. Si hacemos ajustes, podremos minimizar el desgaste y maximizar el desempeño. Lo importante es equilibrar el cóctel de hormonas y neurotransmisores.
Esto sin tomar en cuenta que el disfrute en nuestros momentos preferidos para realizar esta u otra actividad se ven afectados por factores externos como el trabajo.
Esto explica por qué las personas que trabajan en una oficina tendrán hábitos sexuales distintos que los que realizan actividades en casa o por qué las parejas tienen más relaciones a horas tempranas cuando están libres de compromisos, sobre todo en vacaciones.
La década de los 20 a los 30, con la líbido a tope
Un hombre o una mujer en la década de los 20 están en pleno esplendor sexual, puede perfectamente sentirse con el ánimo y las ganas suficientes para tener relaciones en cualquier momento del día (siempre y cuando tenga una cama o un sitio libre).
Sin embargo, experimentan un pico de energía a media tarde. La mejor hora para tener sexo es alrededor de las 15:00, asegura Kelley. Esto se debe a que la orexina, un neurotransmisor que promueve el estado de alerta, no se impone a la melatonina que produce el efecto contrario, hasta pasada la media mañana.
Asimismo, recomienda que aquellos en sus 20 aprovechen las horas nocturnas para actividades laborales o educativas ya que en esas horas aumenta su creatividad.
Entre los 30 y los 40, el mañanero
Las parejas en las décadas de los 30 deben poner sus alarmas sexuales a las 08:00 de la mañana, la hora dorada. Ya que la luz de la mañana aumenta la testosterona en ambos sexos mediante la estimulación del hipotálamo que es la parte del cerebro responsable de las hormonas, haciendo ideales las relaciones en este momento. Según el estudio mencionado, el cambio con la edad de los ritmos circadianos hace que los de 30 despierten más temprano que los de 20.
Década de los 40 a los 50, para relajarse
El mejor momento para el sexo entre cuarentones es alrededor de las 22:30, cuando la liberación de oxitocina que es la llamada “hormona del amor” ayuda al cerebro a establecer relaciones afectivas duraderas y a relajarse. A la gente de este rango de edad, se le recomienda dormirse antes de medianoche y empezar el día a las 07:30.
Entre los 50 y los 60 antes de dormir
A esta edad, el sexo suele estar programado por la noche porque las mañanas están demasiado ocupadas. Un día agitado requiere de una noche temprana, alrededor de las 22:30 y una sesión de sexo justo antes de dormirse. Además se recomienda una bebida, como una copa de vino, para entrar en ambiente.
A partir de los 60: después de cenar
El mejor momento para dedicarse a los placeres de la carne para los más maduros es a las 20:00 horas, una hora equilibrada entre la hora de cenar y la de dormir (se recomienda una cena temprana para minimizar los riesgos de indigestión y acidez). Además se recomienda realizar un pequeño calentamiento y algo de ejercicio anaeróbico, para que los músculos entren en calor.
Y no lo olviden, no importa la edad siempre estás a buen tiempo de explotar tu energía sexual y vivir plenamente esa faceta de tu vida.
