Revista Única comparte la receta para que prepares una deliciosa y refrescante agua de sandía con menta para la temporada de calor.
El agua de sandía con menta una rica combinación de sabores que te va a encantar. Para estar bien hidratada te invitamos a probar esta bebida que es muy refrescante.
Necesitas:
1/2 sandía.
2 tazas de agua mineral.
15 hojas de menta.
4 cucharadas de azúcar.
Preparación:
Tienes que ayudarte de un cuchillo y una cuchara con el fin de retirar las semillas y sacar la pulpa de la sandía y solo dejar la cáscara.
Cuando termines, trocea bien la pulpa, luego licua con agua mineral y el azúcar.
Puedes regresar el líquido a la cáscara de sandía. Añade hielo, las hojas de menta y sirve.
La bebida es perfecta para la temporada de calor. El agua de sandía y menta es una de las recetas que puedes preparar para refrescarte.
Beneficios del agua de sandía con menta.
Propiedades de la sandía.
Lo primero que se puede decir de esta rica fruta es que aporta muchos líquidos, por esto nos ayuda a una buena hidratación durante el verano.
Debido a que está compuesta por L-Citrulina, nos ayuda a relajar los vasos capilares y mejora la salud del corazón.
Relaja los músculos y elimina la fatiga, que provoca el realizar ejercicio fuerte.
Por el potasio que contiene refuerza el sistema muscular y nervioso.
Cuenta con un número de antioxidantes, que retrasan el envejecimiento de la piel, además de mantener saludables los tejidos del cuerpo.
La fibra que contiene ayuda para eliminar las toxinas del cuerpo, además limpia los intestinos.
Se compone de diferentes minerales alcalinos, los que son ideales para tratar problemas reumáticos.
También combate el estreñimiento.
Por la vitamina A que contiene previene la degeneración macular en los ojos, previene de la ceguera nocturna, además mantiene la piel y dientes en buen estado.
Por último tiene un efecto diurético, por lo que es ideal para las personas que siguen una dieta para bajar de peso.
Beneficios de la menta.
Por sus propiedades antisépticas actúa contra el mal aliento, lo que la convierte en uno de los ingredientes principales para cualquier productos para la salud bucal.
Auxiliar para eliminar las bacterias que origina el mal olor y previene de las enfermedades bucales como la caries o la gingivitis.
Esta planta es un producto antifúngico, es por esto que muchas personas lo usan en forma de emplaste o aceite esencial con el fin de eliminar los hongos de las uñas y de la piel.
De acuerdo a un estudio publicado en 2003 recomendaron el consumir las hojas de menta ya que ayudan para activar las enzimas digestivas que absorben los nutrientes de los alimentos y convierte la grasa en energía utilizable para el organismo.
Por esto es una planta que se utiliza para las dietas, así que si quieres controlar tu peso o perderlo su uso es ideal.
Imagen portada Cocina Fácil. Imágenes Pixabay
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