Una piel más joven va de la mano con la alimentación, las personas que suelen llevar un buen plan alimenticio estarán en las mejores condiciones para enfrentarse cuando llegue la etapa del envejecimiento.
Como bien sabemos, la piel es el órgano más grande del cuerpo humano, sirve como protección ante la luz, el calor y las infecciones.
Así mismo regula la temperatura del cuerpo almacenando agua y grasa, por ende requiere de cuidados especiales, ya que es la zona en la cual se llegan a notar los primeros signos del envejecimiento.
El cuidado de la piel va de la mano con la alimentación, las personas que suelen llevar un buen plan alimenticio estarán en las mejores condiciones para enfrentarse cuando llegue la etapa del envejecimiento.
Hoy en día existen alimentos que consumes inconscientemente, pero que pueden ser benéficos para tu piel, y que se pueden convertir en tus próximos aliados para tu rutina de belleza.
La chía
Es conocida por su poder hidratante, es rica en ácidos grasos reduciendo la inflamación, mejora la cicatrización, la barrera cutánea y la elasticidad de la piel. Estas semillas contienen ácido linoleico que protegen a la piel de la contaminación y de los rayos UV, es un ingrediente que previene los famosos signos de la edad, la flacidez, así como también las manchas y arrugas.
Las semillas de chía también funcionan como exfoliante, el cual lo puedes preparar desde casa mezclándolo con otros ingredientes como lo son: la pulpa del aguacate pequeño, aceite de lavanda, y jugo de limón. Deja actuar esta mezcla por 10 minutos y notarás resultados increíbles.
El kiwi
Es una fruta que aporta vitamina C al cuerpo, además de ser rico en ácidos como el quínico (astringente), málico (aporta hidratación y luminosidad a la piel) y el succínico (ayuda a la prevención del acné).
Si lo que quieres es ahorrarte dinero en comprar mascarillas que pueden causar daño a tu piel, la mascarilla de Kiwi es tu mejor opción que solo te tomará unos minutos realizarla, pero que te traerá muchos beneficios para tu piel.
La vitamina C que aporta esta fruta es un gran indicador del colágeno y la proteína encargada de brindar firmeza y elasticidad a la piel
Lo único que necesitas para la realización de esta mascarilla es un poco de yogur acompañado de nuestra fruta estelas que es el Kiwi:mezcla perfectamente estos dos ingredientes y aplícalo en tu rostro haciendo suaves masajes, déjala actuar por 15 minutos y enjuaga con abundante agua, es recomendable hacer este proceso 2 o 3 veces por semana para obtener mejores resultados y lucir una piel radiante.
Un buen cuidado de la piel y saber elegir un estilo de vida saludable balanceado pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel.
Redactado por: Kimberly Ramírez.
FOTO PORTADA Image by Kai Miano from Pixabay
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