El 6 de mayo se celebra el Día Internacional sin Dietas, es una fecha para hacer una reflexión sobre los daños que le ocasionamos a nuestro organismo cuando nos sometemos a dietas estrictas que pensamos que es para nuestro bienestar pero a la larga repercute en nuestra salud.
En el año de 1992 la feminista británica Mary Evans Young, emprendió una gran campaña en contra de la industria de productos dietéticos, además se convirtió en la portavoz de los desordenes alimenticios: bulimia y anorexia.
Actualmente vivimos sometidos a los cánones de belleza para sentir que formamos parte de un grupo; sin embargo no nos damos cuenta que ponemos en riesgo nuestra salud, por ello la importancia que este día se pueda hacer conciencia de romper con estos estereotipos, además de:
- Recordar a las personas que han perdido la batalla en cirugías estéticas mal aplicadas.
- Ser compasivos y apoyar si es posible a las personas que pelean todos los días con el espejo.
- Apoyar a las personas que están haciendo frente a los trastornos alimenticios.
- Hacer conciencia sobre lo que representa someterse a dietas rigurosas y que excluyen a determinados grupos de alimentos, ya que esto ocasiona un gran desbalance a nuestro organismo y podemos llegar a tener una descompensación o en caso extremo provocarnos una anemia severa.
- Tener mucha precaución cuando consumas complementos alimenticios o productos milagros, recuerda que eliminar grasa y bajar de talla no es tarea sencilla se requiere de tiempo y constancia de hábitos saludables en la alimentación. Ten mucha precaución cuando ingieras estos productos por que en ocasiones si funcionan pero al poco tiempo te genera el efecto rebote o termina afectando algunos órganos como riñón, páncreas o hígado.
Las dietas que jamás debes poner en práctica
Son dietas que de verdad pueden ser mortales si las ejecutas; así que mucho ojo y si tienes alguna amistad o familiar que lo esté implementado, bríndale apoyo acompañal@ con un profesional de la nutrición; el equipo de Única te recomienda a la Lic. Jessica Aguilar 221.441.12.28
La Dieta Cero: consiste en ingerir sólo líquidos y se descarta por completo los alimentos sólidos; a esta dieta también se le conoce como hipocalórica. Diversos estudios realizados, han demostrado que puede resultar peligrosa e incluso provocar la muerte súbita, algunos de los síntomas que causa son: vómitos, diarreas, arritmias y falta de sueño.
La Monodieta: es una dieta que consiste en la ingesta de un solo grupo de alimentos; es decir se consume solo frutas o verduras; no se puede combinar; lo peligroso de esta dieta es que la persona no recibe los nutrientes que requiere el cuerpo, lo que termina repercutiendo la salud.
Hollywood rompe estándares de belleza
En realidad, el estándar de belleza ha sido impuesto por el cine, la televisión y la industria de la moda; sin embargo en los últimos años han aparecido grandes figuras que empiezan a desmentir que las personas de peso no triunfan en el séptimo arte entre ellos están:
Jonah Hill: El estadista que ayudo a Brad Pitt a cambiar la historia del béisbol en de Moneyball.
Rebel Wilson: actriz que ha dado la talla en películas como Una noche en el museo 3, Dando la nota y Mejor…Solteras.
Melissa McCarthy: La protagonista de los Cazafantasmas.
Jack Black: quien prestó su voz para interpretar al oso panda más adorable Po, protagonista de Kung Fu Panda.
¿Cómo puedo celebrar el Día Internacional sin Dietas?
Solo basta en comer sin ningún rigor, sin ninguna restricción, anímate y aprovecha en comer sano, es una manera de reconocer y honrar a nuestro cuerpo: aliméntalo de nutrientes, vitaminas, minerales que podemos encontrar en las frutas, verduras, carne magra y termina con una buena caminata con tu mascota de 30 minutos.
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Información de: www.diainternacionalde.com/ficha/dia-internacional-sin-dietas
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