Descubre los beneficios de consumuir agua de jamaica con canela y la manera correcta de tomarla
Te gusta el agua de jamaica te proponemos que la pruebes con canela, es una buena opción. Esta fusión es refrescante para el paladar, ya que aporta muchos benenficios a tu organismo.
Propiedades de la jamaica y la canela
Según la Dirección General del Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera, la jamaica es una flor que se conoce de manera científica como Hibiscus sabdariffa.
El arbusto de esta puede llegar a alcanzar 3 metros de altura, en tanto en sus copas salen flores rojas de entre 3 y 4 centímetros, las cuáles se encuentran formadas por varios pétalos y rodeadas de espinas.
De manera especial las flores son apreciadas por sus propiedades curativas: diuréticas, antioxidantes, digestivas y relajantes.
Algo que las convierte en auxiliares para regular la presión arterial, además de mejorar la circulación, disminuir la distensión abdominal, controlar el colesterol y combatir el estrés.
En cuanto a la canela, para la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, es considerada una especia muy antigua que proviene de la corteza del árbol Cinnamomum verum.
Por muchos años se uso en la cocina y en la medicina tradicional. Ya que goza de propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, hipoglucémicas y antioxidantes.
Así que por esto el consumo de la especia nos ayuda a evita los picos de azúcar en sangre, mejora la digestión, reduce el colesterol y los triglicéridos, disminuir los daños que ocasionan los radicales libres y tratar enfermedades bacterianas o fúngicas.
Para hacer el agua de jamaica con canela
Ahora que si lo que quieres ess incluir la bebida en tu dieta diaria, puedes seguir los pasos de la receta:
Necesitas:
- 2 tazas de flor de jamaica seca.
- 1 a 2 ramas de canela.
- 1 a 1.5 litros de agua.
- Azúcar.
- Opcional: limón o rodajas de naranja.
Preparación:
- Tienes que enjuagar las flores de jamaica a fin de retirar las impurezas.
- Puedes colocar en una olla agua junto con las ramas de canela y déjalas hervir durante unos 5 minutos para que suelten su sabor.
- Agrega la flor de jamaica y deja hervir por otros 10 minutos. El agua tomará un tono rojo intenso.
- Apaga el fuego y deja reposar otros 5 minutos.
- Cuela para retirar la jamaica y la canela.
- Agrega azúcar al gusto y mezcla bien.
- Se sirve con hielo y un toque de jugo de limón o naranja.
Toma de manera segura agua de jamaica con canela
Pese a que es posible tomar agua de jamaica con canela de manera segura, es importante que se eviten los excesos debido a su efecto diurético.
Por esto el cuerpo puede expulsar líquidos, pero en grandes cantidades lo que provoca un desequilibrio de electrolitos.
Algo importante es no tomar grandes cantidades por periodos prolongados, ya que esta flor podría bajar la presión y la canela puede ser irritante para el estómago.
Lo que conviene es tener precausión si se sufre de presión baja o si se toman medicamentos para dicha afección, puesto que causa mareos, náuseas, fatiga y hasta desmayos.
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