En Revista Única te compartimos cómo preparar el té de lechuga te relaja, evita el estrés y la ansiedad.
Esta es una de las hortalizas que más se consumen en la gastronomía mexicana, en especial en ensaladas. Más allá del sabor, cuenta con muchas propiedades, en especial para mejorar el descanso por las noches, calmar la ansiedad y tener el estrés bajo control.
Por estas y otras propiedades te hablamos del té de lechuga para que aproveches todos sus beneficios.
Beneficios del té de hoja de lechuga.
Primero la lechuga es un relajante natural que ayuda para que puedas conciliar el sueño y cuentes con un descanso reparador, con lo que evitas los problemas de insomnio.
La lechuga es rica en el contenido de magnesio, también controla y limita la liberación de cortisol, que es la hormona del estrés.
Esta hortaliza cuenta con silicio, que mejora las funciones del sistema nervioso y además evita la ansiedad.
Gracias a su alto contenido en fibra, favorece a las funciones del intestino y la digestión.
Si quieres hacer una depuración de tu organismo consume la lechuga ya que ayuda a eliminar las toxinas.
Nos ayuda a inhibir el desarrollo de células cancerígenas.
Por último, reduce los niveles de grasas malas en las arterias por lo tanto baja el riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares.
Receta para preparar la bebida.
Debes desinfectar y lavar unas hojas de lechuga, cortarlas en trozos y ponerlas en agua a hervir.
Después calienta durante 15 minutos y estará listo para servirse.
Tip de cocina: cualquier tipo de lechuga te puede servir para hacer este té.
Imágenes Pixabay
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