En Revista Única te damos 5 remedios caseros para aliviar la gastritis.
En alguna ocasión has sentido miedo de comer alimentos porque sabes que sentirás un ardor que te quema el estómago; este malestar es debido a la gastritis, que en ocasiones llega ser insufrible.
¿Qué es la gastritis?
De acuerdo a datos del IMSS, casi un 70% de la población en México padece gastritis, originada por diversos factores como son el estrés, mala alimentación, consumo de alcohol, café y tabaco, además del consumo de medicamentos como analgésicos y antiinflamatorios.
Estos factores ocasionan la irritación de la mucosa gástrica, la cual provoca inflamación, dolor, vacío en la boca del estómago, ardor en el esófago, náuseas y vómito.
Remedios naturales caseros.
Si buscas combatir la gastritis con remedios naturales, te compartimos algunos alimentos que te pueden ayudar a mejorar el malestar:
Acelga.
Preparada en té, la acelga es un gran remedio para evitar la gastritis y/o disminuir sus síntomas.
Tienes que hervir unas cuantas hojas de acelga, en agua, cuela y toma el té.
Ajo.
El ajo reduce los síntomas de la gastritis, ya que sus propiedades ayudan a recubrir el estómago.
Además, de acuerdo a las investigaciones, este es eficaz para inhibir la bacteria Helicobacter pylori, una bacteria que puede causar gastritis.
Para consumirlo, tritura el ajo crudo y cómelo. Si te desagrada mucho el sabor, puedes prepararlo como té con un poco de miel.
Jengibre.
Ayuda a los procesos digestivos y alivia síntomas como cólicos, gases, acidez, inapetencia, mareos y náuseas.
Tómalo en té o agrégalo en bebidas como licuados, jugos o smoothies.
Probióticos.
Estos son esenciales para la flora intestinal y también para evitar la gastritis.
Puedes encontrarlos como suplementos o en alimentos como el yogurt (de preferencia, natural), kombucha, col fermentada y el kéfir.
Sábila.
Debido a que la sábila es buena para curar la gastritis es gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que ayudan a mejorar la función del sistema digestivo y a disminuir los males provocados por este padecimiento.
Recuerda:
Pero si tu problema es persistente y/o se acentúa, debes acudir a tu médico para que te brinde el mejor tratamiento para tu salud.
Imágenes Pixabay. @
Te puede interesar: Alimentos que reducen efectos de la vacuna covid
Hábitos de alimentación que te ayudarán a liberar la ansiedad.
