Debes cuidar tus pulmones, por esto compartimos 3 hierbas medicinales para evitar problemas de salud
Actualmente la contaminación del aire, el humo del tabaco y los malos hábitos respiratorios afectan de manera directa a la salud de los pulmones.
Debes conocer que estos órganos trabajan sin descanso filtrando el aire que respiramos, eliminando los contaminantes y llevando el oxigeno a cada una de las células del cuerpo.
Es importante el evitar fumar y practicar ejercicios de respiración profunda, a fin de fortalecer los pulmones incorporando algunas hierbas naturales con propiedades expectorantes, antibacterianas y antiinflamatorias.
Las tres hierbas destacan por ser efectivas y por su tradición milenaria:
Farfara, limpia los bronquios y alivia la tos
Esta se usa desde muchos siglos entre los pueblos indígenas de América del Norte, la farfara es una hierba medicinal que ayuda a eliminar la mucosidad de los bronquios y limpiar los pulmones.
La recomiendan como apoyo para mitigar los síntomas del asma, bronquios, tos persistente y otras afecciones respiratorias.
Para consumirla: Se puede tomar en té o tintura (extraer el líquido), debes seguir las indicaciones de un especialista herbolario o médico naturista.
Helenio, antibacteriano natural para las vías respiratorias
Planta usada tradicionalmente por los pueblos originarios. Esta tiene propiedades antibacterianas y expectorantes, por lo que nos ayuda para expulsar la mucosidad acumulada y aliviar infecciones pulmonares como la bronquitis.
Se prepara: Disuelve una cucharadita de helenio seco en una taza de agua hirviendo, lo dejas reposar 10 minutos y toma la infusión tres veces al día durante tres semanas.
Barbasco este fortalece y desinflama los pulmones
Las flores y las hojas del barbasco se usan para preparar extractos o tés que van a ayudar a fortalecer los pulmones, reducir la inflamación y a eliminar la mucosidad.
Dicha bebida es perfercta para las personas con problemas respiratorios recurrentes.
Forma de consumo: Tienes que hervir una taza de agua, agrega una cucharadita de barbasco seco y deja que repose. Toma una taza al día.
Toma en cuenta que antes de consumir cualquier remedio natural, tienes que consultar a tu médico o especialista en medicina herbal, de manera especial si padeces de alguna enfermedad respiratoria o estás bajo un tratamiento farmacológico.
El cuidar los pulmones es cuidar la vida, por lo que evita el tabaco, mantén los espacios ventilados y aprovecha los beneficios de la naturaleza.
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