El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Entre las muchas preguntas que pueden surgir, una de las más comunes —y a veces tabú— es: ¿Es seguro tener sexo durante el embarazo? La respuesta corta, según los expertos, es sí, en la mayoría de los casos. Pero como en todo hay distintas situaciones.
¿Es seguro?
La mayoría de los médicos coinciden en que, si el embarazo es saludable, tener relaciones sexuales no representa ningún riesgo para el bebé ni para la madre. La doctora Laura García, ginecóloga y obstetra del Hospital Universitario La Paz (Madrid), señala:
“El feto está protegido por el líquido amniótico, el cuello del útero y los músculos del útero. Además, el tapón mucoso actúa como una barrera frente a infecciones”.
Por tanto, el sexo no provocará un aborto espontáneo ni adelantará el parto en condiciones normales.
Beneficios de tener sexo durante el embarazo
Fortalece el vínculo de pareja
La intimidad emocional y física puede verse reforzada. Compartir momentos íntimos ayuda a mantener la conexión durante un tiempo de muchos cambios.
Mejora el estado de ánimo
Durante el sexo se liberan endorfinas, dopamina y oxitocina, hormonas que ayudan a reducir el estrés, mejoran el sueño y aportan una sensación de bienestar.
Aumenta la lubricación natural y la sensibilidad
Muchas mujeres experimentan un incremento del flujo sanguíneo en la zona pélvica, lo que puede aumentar la sensibilidad y el deseo sexual, especialmente durante el segundo trimestre.
Favorece el tono muscular del suelo pélvico
Las relaciones sexuales pueden ayudar a fortalecer los músculos involucrados en el parto y en la recuperación postparto.
¿Cuándo evitar el sexo?
Aunque en la mayoría de los casos es seguro, hay situaciones donde los médicos sí recomiendan abstenerse:
- Si hay sangrado vaginal sin causa clara
- Si existe placenta previa
- En casos de ruptura prematura de membranas
- Si se ha diagnosticado cuello uterino corto o incompetente
- Ante riesgo de parto prematuro
- Si hay embarazo múltiple y complicaciones
Además, es vital consultar al ginecólogo si hay dolor, contracciones después del sexo o cualquier síntoma inusual.
¿Qué posturas son más cómodas?
Con el avance del embarazo, algunas posiciones pueden volverse incómodas o poco recomendables. Muchas parejas optan por posturas de lado o en las que la mujer tenga más control, como la postura de la cuchara o la mujer encima. Lo importante es la comodidad y la comunicación constante.
Si no hay deseo… también está bien
El deseo sexual durante el embarazo puede aumentar o disminuir dependiendo del trimestre, del nivel de energía, de los cambios hormonales y del estado emocional. Es fundamental hablarlo en pareja y no forzar situaciones. La conexión íntima va más allá del sexo penetrativo: caricias, masajes o simplemente compartir tiempo juntos puede ser igual de valioso.
💡 Tips para disfrutar del sexo durante el embarazo
Habla sin tabúes: La comunicación con tu pareja es clave. Hablen sobre lo que les gusta, lo que les incomoda y cómo se sienten emocionalmente.
Explora nuevas formas de intimidad: No todo tiene que ser penetración. Masajes, besos, baños juntos, juegos previos o simplemente abrazarse desnudos pueden ser igual de satisfactorios.
Usa cojines o almohadas: Ayudan a encontrar posiciones más cómodas y seguras, sobre todo en el tercer trimestre.
No ignores el dolor: Si algo duele o incomoda, para. El sexo debe ser placentero, no una obligación.
No te compares: Cada cuerpo, cada embarazo y cada deseo sexual es distinto. No hay una norma.
Consulta sin miedo al especialista: Si tienes dudas médicas o sientes algo fuera de lo común, acude a tu ginecólogo. No hay preguntas tontas.
El sexo durante el embarazo puede ser saludable, placentero y beneficioso si no existen complicaciones médicas. Escuchar al cuerpo, mantener una buena comunicación con la pareja y consultar al especialista ante cualquier duda, son las claves para vivir una sexualidad plena también en esta etapa tan especial.
Recuerda: cada embarazo es único. Ante cualquier duda, tu médico de confianza es siempre la mejor fuente.
