Si buscas una actividad física que te permita quemar calorías y mantenerte en forma, lo mejor es la natación.
Ya que además de ejercitarte, la natación es una actividad con muchos beneficios.
¡Conócelo!
Te relaja
Nadar es terapéutico, ya que hace que tu cerebro libere endorfinas, hormonas que te ayudan a controlar la ansiedad, el estrés y mejora tu estado de ánimo.
Protege tu corazón
Este ejercicio te ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, los accidentes cardiovasculares.
Músculos en forma
Nadar hace que uses muchos músculos de tu cuerpo, sobre todo de brazos y piernas, lo que te mantendrá en forma.
Tonifica los músculos
El agua es 12 veces más densa que el aire, por lo que la natación es una forma muy efectiva de tonificar los músculos, incluso más que correr.
¡La natación es el deporte perfecto!
Fuente: MSN
