¿Qué es el ayuno del sexo y para qué ayuda? Hoy te contamos sobre esta tendencia que está creciendo, aunque no muchos se animarían a intentarlo.
Si deseas intentar un ayuno sexual por un periodo de tiempo, hasta podrías ver los beneficios en tus orgasmos.
Si te agradan las nuevas modas o tendencias sexuales aquí te va otra: el “sex fasting” (ayuno del sexo), que hoy en día es una realidad y celebridades como Travis Barker y Kourtney Kardashian lo practican.
Según han declarado, inicialmente fue a manera de detox o como una depuración física, que parte de la medicina Ayurvédica de la India. La práctica consiste en abstenerte de la relación sexual por un periodo de tiempo.
¿En qué consiste el ayuno sexual o sexual fasting?
Como una dieta, se le aplica la terminología a esta tendencia, porque si bien se trata de abstinencia, no se tiene que confundir con el estricto celibato. Al final del día, como todo, se trata de una decisión personal y de pareja, donde se deja de tener sexo por un rato, ya sean días o meses.
Históricamente, el ayuno sexual se practicaba más por razones religiosas o espirituales; por ejemplo, durante el Ramadán, el mes santo para los musulmanes, los adultos sanos deben ayunar (sí de alimento) y abstenerse de toda relación o actividad sexual desde el amanecer hasta la puesta del sol, que es el periodo donde se debe respetar el ayuno en todo sentido, ¡claro!, solamente cuando se trata de los esposos porque de otra forma, el sexo está completamente prohibido.
Algunos defensores de esta práctica explican que el ayuno sexual puede tener no solamente beneficios físicos y mentales para quienes lo hacen.
Su principal propósito, es el obtener un mayor autocontrol, más conciencia y armonía emocional. Además, puede ser utilizado para la concentración, el crecimiento personal, la creatividad, la productividad donde se evita la distracción y la pérdida energética y el cansancio que se asocian con la actividad sexual.
¿Cuáles son los beneficios del ayuno del sexo?
Tener sexo frecuente puede tener beneficios a la salud como mejorar la función del sistema inmune, reducir la presión arterial, disminuir los niveles de estrés o el riesgo de los eventos cardiovasculares. Pero, por otro lado, aunque los expertos no recomiendan el celibato total, la abstinencia sexual por periodos cortos pueden ser buena para la salud física y mental.
Mejora tu energía
El sexo, sin dudarlo, conlleva un gasto energético como cualquier otra activa física, por lo que puedes redireccionar esa energía para ejercitarte o dedicarte a otra actividad. Esto se puede traducir en una mejoría en la calidad del sueño y el descanso.
Se potencia el sistema inmune
Según sus defensores los beneficios de la abstinencia sexual son el no tener riesgo de infecciones transmitidas sexualmente, evitar una fuente de ansiedad o hasta el hecho de tomarte el tiempo para reflexionar sobre los sentimientos negativos que pueden surgir a causa del sexo.
Restablece las hormonas en el cuerpo
Esto mismo pasa con el sexo excesivo, ya que recuerda que con este se secretan hormonas que sí son de bienestar, pero tampoco son para volverse adicto y vivir dopado. Algunas de ellas como la oxitocina o la dopamina pueden restablecer sus niveles y, a consecuencia, se estabiliza el estado emocional.
Sanar algún trauma
Las experiencias sexuales pueden llegar a ser muy negativas o hasta traumáticas en algunas ocasiones por lo cual puedes hacer una pausa del sexo, trabajar en tu trauma y recuperarte antes de decidir restablecer tu vida sexual con regularidad.
Revivir la vida sexual
Para aquellas parejas cuya vida sexual es prácticamente inexistente podría ser aquello que encienda de nuevo la chispa sexual. Es normal que con el tiempo las relaciones padezcan de problemas en la intimidad, es por ello que los expertos sugieren el ayuno de sexo para activarla de nuevo y potenciar la pasión que conlleva al acto sexual.
Ayuda con la adicción al porno y la masturbación
Los expertos afirman que un detox de toda actividad sexual puede ayudar con este tipo de adicciones. Sin embargo, al ser literalmente adicciones que ya entran en el rubro de la enfermedad, se sugiere un ayuno de sexo y de toda actividad sexual.
Mejores orgasmos
Cuando dejas el sexo y reconectas con la experiencia del acto sexual, evidentemente la sensación de placer se magnificará. No solamente en el orgasmo, sino también te estamos hablando de la eyaculación como tal. De hecho puede ser que alcances el orgasmo mucho más rápido.
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