Te damos una receta para preparar una malteada energetizante, el remedio perfecto para que te llenes de vitalidad.
¿Tienes baja la pila? Aquí te damos una receta para que prepares en casa una deliciosa malteada.
INGREDIENTES:
1 plátano rebanado.
3 cucharadas de crema de cacahuate natural.
1 taza de yogur de vainilla sin grasa
1 taza de leche sin grasa.
6 -10 cubos de hielo.
INSTRUCCIONES:
En la licuadora, combina el plátano, crema de cacahuate, yogur y leche hasta que se mezclen.
Agrega los hielos y vuelve a mezclar hasta que esté uniforme.
Receta de malteada energetizante: ¿por qué debes probarla?
Esta malteada cremosa es el combo perfecto para obtener carbohidratos de lenta absorción, proteína de calidad y grasas buenas.
Es ideal para ponerte en acción o para recuperarte de un entrenamiento. Así que aprovéchala e inclúyela en tu rutina de ejercicio.
Tip: ¿te gusta el chocolate? Puedes mezclar un puñito de cacao nibs (cacao puro) en esta malteada. ¡Además de energía, te encantará su sabor!
Con información de Cocina Fácil
