Descubre cuál es la bebida que es la dañina para la salud y que todos la consumos siempre
En México es muy común el consumo de bebidas azucaradas, sobretodo a la hora de la comida, ya que no puede faltar en la mesa para acompañar los alimentos. Pero resulta perjudicial para la salud.
Además el consumo en exceso de estos productos está relacionado con el desarrollo de enfermedades a causa del contenido elevado de azúcar lo que actúa como un «veneno» para el cuerpo.
Por esto compartimos las consecuencias de tomar refresco y el por qué los especialistas no aconsejan su consumo.
Lo que contiene el refresco
En general los refrescos contienen como principal ingrediente los azúcares añadidos, que pueden ser sacarosa,maltosa, jarabe de azúcar de caña, jarabe de maíz de alta fructosa, entre otros.
Y es que algunas de estas bebidas pueden incluir cafeína, acidulantes, saborizantes y colorantes artificiales. Los compuestos contienen un efecto negativo sobre el organismo, en especial si se consume desde edades tempranas.
Por esto la Profeco en su Poder del Consumidor recomienda revisar de los consumimos a fin de conocer los ingredientes de nuestro cuerpo recibe y que intercambia su consumo por bebidas naturales.
Lo que ocasiona el refresco en el cuerpo
Si se abusa del consumo de refresco provoca enfermedades crónicas, como puede ser el sobrepeso y la obesidad. También se demostró que promueven el desarrollo de hipertensión arterial y afecciones cardiovasculares.
De acuerdo a un estudio que realizó la Universidad de California explica que dos semanas de consumo diario de estos productos son suficientes a fin de elevar la glucosa, por lo que no se recomienda su consumo en personas con diabetes.
Además por contener ácido fólico puede ocasionar problemas renales y cambios urinarios. Tenemos que recordar que estos órganos son los que se encargan de eliminar los desperdicios de la sangre y el exceso de agua, dice Medline Plus.
El país que más refresco consume
En una investigación que se hizo en la Universidad de Yale se explica que México es uno de los países que más refresco ingiere en el mundo. Estiman que cada persona toma 165 litros de refresco al año.
Ahora bien en el año 2023, la base de datos Statista explicó que Estados Unidos fue el país con mayor consumo de refrescos. En promedio, cada persona consumió un total de 192 litros, en lista siguen Argentina y Bélgica en segundo y tercer sitio.
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