Aprende a preparar un nutritivo jugo de nopal y prepáralo para comenzar las mañanas, es muy fácil y tiene grandes beneficios para tu salud.
El jugo de nopal, es uno de los jugos verdes más famosos por sus grandes beneficios, te ayuda a desintoxicar tu cuerpo, mejorar tu digestión. Además de ha hecho muy popular por ayudar a bajar los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre, gracias a que es una bomba de fibra natural.
INGREDIENTES:
1 taza de cubos de piña.
1 taza de hojas de perejil.
2 nopales chicos.
1 manzana verde trozada.
2 limones exprimidos.
1 taza de hielo.
1/2 taza de agua.
INSTRUCCIONES:
Licua todos los ingredientes y sirve.
TIEMPO: 10 minutos.
PORCIONES: 4.
CONSEJOS PARA HACER JUGOS VERDES.
Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.
