Permitirnos un break en el día es muy sanador para recargar las pilas y sobre todo conectar con uno mismo.
En el día a día muchas personas huyen de las relaciones tóxicas; sin embargo el primer paso para tener relaciones sanas es contar con una relación saludable con uno mismo; algo súper importante tener en cuenta es que los tiempos en soledad para nada es tiempo perdido, es un tiempo que te dedicas a ti mismo.
El momento que te dediques en soledad es ideal para observar los pensamientos, sin juzgarlos, podrías aplicar algunos ejercicios de respiración ya que ayuda a oxigenar todo tu cuerpo, además podrías añadir una lectura interesante.
También ver películas, cocinar, dibujar, hacer manualidades; finalmente no importa lo que hagas mientras sea tiempo de calidad contigo.
En revista Única queremos que tu tiempo de soledad sea en las mejores condiciones con las siguientes recomendaciones:
Un ambiente seguro: hacer uso de la aromaterapia puede ayudarte, ya que algunos olores logran generar un ambiente de paz y ayuda a reducir el estrés y hasta el dolor de cabeza de manera eficaz. En caso que quieras adquirir un difusor de esencias, procura que éste sea además humificador.
Momento de desconexión: después de observar tus pensamientos, llega el momento de pasar tiempo de calidad contigo mismo.
Regalo relax: teniendo la aromaterapia con humificador y el entretenimiento solo queda que te relajes, ¡con un masaje!, tú eliges que parte de tu cuerpo prefieres ya sea pies, espalda o cervicales.
