En Revista Única te decimos todo sobre el colágeno hidrolizado para mejorar tu piel y articulaciones.
Te puedes preguntar ¿qué es el colágeno? es una proteína esencial en el cuerpo humano que tiene un papel importante para la salud de la piel, articulaciones y otros tejidos conectivos.
El colágeno es la proteína más abundante en el organismo, y que es fundamental a fin de mantener la estructura y resistencia de diversos tejidos.
Para el caso de la piel, el colágeno da firmeza y elasticidad, por lo que ayuda a mantener un aspecto joven y saludable.
Este ayuda a la regeneración celular y a la formación de nuevas fibras de colágeno, lo que permite a la piel se recupere de posibles daños y mantenga su elasticidad natural.
Para las articulaciones, el colágeno actúa como un soporte estructural, que proporciona resistencia y flexibilidad. El hecho de estar presente previene el desgaste y deterioro.
Debido al paso del tiempo el colágeno va disminuyendo y provoca la aparición de arrugas, flacidez y otros signos de envejecimiento.
Actualmente en el mercado hay muchos productos en el mercado a fin de ayudar a mejorar la salud de la piel.
Se incluyen suplementos de colágeno, cremas y sueros, con ingredientes los que estimulan la producción de colágeno o que contienen colágeno hidrolizado lo que mejora la absorción.
Es por esto que algunos de ellos pueden tener antioxidantes, como lo es la vitamina C.
Así que estos son algunos de los colágenos que puedes consumir:
Los mejores colágenos que hay en el mercado.
El poder seleccionar el colágeno ideal podría ser un desafío por la gran cantidad de marcas y tipos de colágeno que se encuentran disponibles en el mercado.
Pero te daremos algunas opciones que se pueden considerar las mejores en lo referente a la calidad y efectividad.
El colágeno Be Level.
Este es el mejor complemento alimenticio de estas características que hay en el mercado.
Se disuelve muy fácil y lo puedes combinar con el colágeno hidrolizado, el ácido hialurónico y la vitamina C.
Dichos ingredientes trabajan juntos para ayudar al cuerpo a combatir los signos de envejecimiento, proporcionando múltiples beneficios para la salud y la apariencia de tus articulaciones y ligamentos, además de mejorar la elasticidad y firmeza de la piel. También resulta muy digerible.
Colágeno Golden Tree.
Esta es una solución premium que esta diseñada específicamente para abordar varios signos de envejecimiento, como arrugas, uñas quebradizas, adelgazamiento del cabello y articulaciones adoloridas.
Contiene una fórmula única porque cuenta con tres diferentes de colágeno hidrolizado: colágeno de pescado hidrolizado, colágeno bovino hidrolizado y colágeno de huevo hidrolizado.
Se refuerza con Metilsulfonilmetano o MSM, vitamina C, ácido hialurónico y sílice, ingredientes fundamentales para maximizar el efecto rejuvenecedor.
También incluye un delicioso sabor a arándanos silvestres que son irresistibles.
Colágeno Premium Viteba Beauty.
Producto en polvo contiene 330 gramos de colágeno con vitaminas esenciales para el cuidado de la piel, cabello, uñas, dientes y encías.
El suplemento de colágeno tiene múltiples beneficios para la salud y la belleza, mejora la apariencia y la función de varias partes del cuerpo.
Además sirve de ayuda para regular la actividad hormonal.
Drasanvi Collmar.
Estos son comprimidos masticables, es un producto que contiene una mezcla de colágeno de los tipos I, II, III, V y X, lo que lo hace el más completo de los que se encuentran disponibles en el mercado.
Este es ideal para mejorar el cabello y las articulaciones.
Sanomotion 5000 mg Boost.
Es un suplemento de colágeno hidrolizado y ácido hialurónico que esta diseñado para mejorar la salud de la piel, reduce las arrugas, fortalece las uñas el cabello y ayuda al sistema inmunológico.
Combina el colágeno en polvo con una mezcla de vitaminas y minerales esenciales, tales como las vitaminas C, E y del complejo B.
Contiene además zinc y biotina, para proporcionar una solución integral a tus necesidades de belleza y bienestar.
Tipos de colágeno.
El colágeno hidrolizado. Es una manera de consumir el colágeno que se compone por partículas pequeñas y fáciles de absorber por el cuerpo.
Se conforma de aminoácidos, que son los que construyen las proteínas del cuerpo. Se usan para mejorar la salud y apariencia de la piel, cabello, uñas, huesos y articulaciones.
Después el colágeno marino. Esta proteína se adquieres a partir de fuentes marinas, como peces y otros animales acuáticos.
También es rico en aminoácidos esenciales, que son los componentes básicos de las proteínas.
Los aminoácidos se requieren en la síntesis del colágeno en el cuerpo y para mantener una piel sana y flexible, además mantiene la integridad de los tejidos conectivos en todo el cuerpo.
Y una de sus grandes ventajas es que es una opción sostenible y ecológica en comparación con los otras clases de colágeno.
Colágeno del tipo I y III. Este es el que más abunda, lo encuentras en la piel, huesos, tendones y ligamentos.
Se encarga de la resistencia y la estructura de estos tejidos. Es también responsable de la cicatrización de heridas, ya que es primordial para la formación de nuevas fibras de colágeno que se unen para cerrar la herida.
El III, lo encuentras de forma común en tejidos que requieren resistencia y elasticidad, como la piel, los músculos, los vasos sanguíneos y los órganos internos, como el hígado y los pulmones.
Se localiza en la matriz extracelular, es una estructura compleja que proporciona soporte y estabilidad a las células y tejidos.
Colágeno del tipo II. Proteína fibrosa que se encuentra en el cartílago, tejido conectivo que proporciona soporte y flexibilidad a las articulaciones.
Este es esencial para mantener la integridad y la función del cartílago, porque proporciona resistencia a la compresión y ayuda a mantener la elasticidad del tejido.
Se puede localizar en los discos intervertebrales y la córnea del ojo. La función de este es proporcionar soporte estructural y resistencia a la tracción.
Colágeno del tipo IV. Proteína fibrosa se encuentra en las membranas basales de los tejidos epiteliales, tales como la piel, los pulmones, los riñones y los vasos sanguíneos.
Tiene como característica el formar una red entrelazada que proporciona resistencia y estabilidad en los tejidos, que permite que las células se adhieren y se comunican entre ellas.
El tiempo en el que hace efecto el colágeno.
Este puede variar de una persona a otra y va a depender de varios factores, incluidos la dosis, la calidad del producto y la razón por la que estés tomando el producto.
Hay quien dice que tiene mejoras en la piel, cabello, uñas y articulaciones en unas pocas semanas, en tanto que para otras puede tardar más tiempo.
Es bueno el colágeno que tomas.
Si te quieres asegurar de que el colágeno que estás consumiendo es de buena calidad, debes prestar atención a varios factores y considera realizar lo que sigue:
Investigación de la marca: Debes asegurarte de que la empresa es confiable y respetable además de que cuente con buenas críticas y una buena reputación.
Puedes buscar reseñas de productos en línea y verifica si la empresa ha sido sometida a pruebas de calidad por terceros.
Tipo de colágeno: Puedes asegurarte de que el producto contenga el tipo de colágeno adecuado para tus necesidades específicas.
Un ejemplo el colágeno tipo I se usa para mejorar la apariencia de la piel, y la tipo II es más relevante para la salud de las articulaciones.
Ingredientes adicionales: Checa la lista de ingredientes en el producto. Fíjate que tenga colágeno hidrolizado, sin aditivos innecesarios ni rellenos. Debes evitar los productos poco saludables.
De que origen es el colágeno. Tienes que asegurarte que el colágeno provenga de fuentes de alta calidad y que esté procesado de manera adecuada.
El colágeno de calidad suele provenir de fuentes como bovino, porcino, aviar o marino. Tienes que buscar información sobre el origen y procesamiento del colágeno en la etiqueta o el sitio web del fabricante.
Certificaciones y pruebas de calidad. Las marcas someten a sus productos a pruebas de calidad por laboratorios independientes o cuentan con certificaciones de buenas prácticas de fabricación.
Precio. La calidad del producto tiene que tener un costo un poco alto. Tienes que desconfiar de las ofertas excesivamente baratas, ya que podría no ser tan seguro y efectivo el producto.
La frecuencia del consumo.
Esta puede variar de acuerdo al producto que estés usando y tus objetivos personales.
Generalmente se recomienda seguir las instrucciones del fabricante que se encuentran en el envase del suplemento que estés usando, ya que estas instrucciones están diseñadas específicamente para ese producto en particular.
Pero existen algunas pautas generales:
Colágeno en polvo o líquido: En general se recomienda tomar colágeno en polvo o líquido una vez al día.
Puedes mezclar con agua u otra bebida, como puede ser jugo o té.
La mayoría de las personas lo toman por la mañana o antes de acostarse. Siguiendo las indicaciones del fabricante, puedes diluir la cantidad adecuada en un líquido o consumirla en una sola toma.
En cápsulas o tabletas: Puedes tomar una o varias cápsulas al día, todo dependen de las indicaciones del fabricante.
También puede variar según el tipo y la dosis del suplemento, por lo que debes seguir las recomendaciones del producto específico.
Inyecciones de colágeno: Si te gustan más las inyecciones de colágeno, debes seguir las indicaciones que te de un médico o dermatólogo, ya que el enfoque y la frecuencia puede variar de acuerdo a tus necesidades.
Colágeno en alimentos y bebidas: Hay personas que obtienen colágeno mediante los alimentos y bebidas que contienen el producto de forma natural como caldo de huesos, gelatina o alimentos ricos en colágeno como pescado y carne.
Aquí la frecuencia de su consumo puede ser parte de tu dieta regular.
Debes tener presente que los resultados pueden ser inmediatos o que la consistencia puede ser clave.
Te lleva varias semanas o meses antes de notar cambios significativos en tu piel, cabello, uñas o articulaciones.
Así que toma el mejor colágeno que te ayude a conseguir más rápido tu objetivo.
Imágenes Pixabay
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