Revista Única te da algunos tips para que prepares snacks saludables.
La manera más sencilla de hacer una dieta sin que sufras una sensación de hambre entre comidas, es que incluyas un snack saludable que te haga sentir bien sin tener consecuencias. Si ya tienes los snacks, te damos algunos tips prácticos para que los incluyas en tu régimen alimenticio. Con esto evitarás el hambre y continuarás con tus metas de una manera fácil y deliciosa.
Cómo incluir snacks saludables.
Necesitas contar con dos snacks al día.
Estos serían uno entre el desayuno y la comida y el otro para media tarde para que aceleres tu metabolismo.
Aquí la clave es la proteína y las grasas saludables que se encuentran en alimentos como palitos de queso, yogur griego o nueces.
Prepara tus snacks saludables con tiempo.
Lo más práctico en que separes almendras en bolsitas individuales, o lavar y cortar fruta con tiempo.
Lo que necesitas es que tú y tu familia sientan que tomar esos snacks es tan fácil como “ir a la maquinita”. Así será más difícil caer en la tentación de comer otras cosas, o querer ir a la tiendita por “chucherías”.
¡No te tomes las calorías!
Pero por más snacks saludables que comamos, hay algo que no podemos suprimir de nuestras vidas: es tomar agua para que nos mantengamos hidratados y sanos.
Hay personas que no son fan del agua simple, puedes congelar rodajas de limón en cubos de hielo para una bebida fresca exprés. O también usar otras frutas como fresas, e incluso hierbas como romero, hierbabuena o menta.
Si quieres que te sirvan para una jarra, puedes congelar los cubos de hielo en bandejas para muffins.
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