En esta temporada de calor prepara estas bebidas refrescantes.
Durante la temporada de calor si te ataca una sed insaciable, evita las bebidas con alto contenido calórico que no te ayudan a que tu sed disminuya y, además, son dañinas para la salud por la gran cantidad de colorantes y aditivos que contienen.
No importa que no puedas salir de tu casa para evitar el contagio, es lo mejor que puedes hacer para protegerte del coronavirus. Pero esto no quiere decir que no puedas disfrutar de una bebida refrescante con tu familia o tú solo, si no vives con nadie más.
Para preparar bebidas refrescantes necesitas fruta de la temporada cuyos azúcares son naturales, y además podrás encontrarlas a buen precio.
Bebida 1: Té helado de mango y fresas.
Ingredientes:
1/2 taza de agua caliente.
4 rebanadas de mango.
1 vaso de hielo.
8 fresas cortadas en cuatro.
1 cucharadita de té negro.
1 rama de hierbabuena.
Preparación:
Para realizar la infusión en agua caliente pon el té negro dos minutos.
En un vaso pon el hielo, las frutas, e incorpora lentamente el té caliente.
Decora con la hierbabuena y si lo deseas, también con una rodaja de algún cítrico. Listo para beber.
Bebida 2: Frambuesa, pepino y uvas.
Ingredientes:
Frambuesas.
Uvas.
Pepino.
Preparación:
Lava y corta la fruta.
Corta el pepino en rodajas con todo y cáscara.
En 1 litro de agua mezcla la fruta, déjala reposar 30 minutos y listo.
Bebida 3: Cítricos y albahaca.
Ingredientes:
Una naranja.
Un limón.
Una lima.
Preparación:
Lava los cítricos y córtalos en rodajas.
Vacíalas en un litro de agua.
Agrega hielo y deja enfriar durante una hora.
Con información de Selecciones Reader’s Digest
