Revista Única te da 7 recetas con colágeno para prevenir la flacidez y las arrugas.
Las arrugas van apareciendo con la edad pero no siempre van de la mano con está. De ahí la frase común «es traga años». En este caso la genética juega un papel importante en esta aparente eterna juventud, lo cierto es que hay otro elemento capaz de retardar el reloj biológico: el colágeno.
No es necesario que corras a comprar ese sérum caro que esta de venta en las redes sociales. Aquí te sugerimos que pruebes algo que es 100% natural. Checa estas siete recetas con colágeno que atenúan arrugas y flacidez.
¿Qué es el colágeno?
Así de acuerdo a un estudio de la Universidad de Yale, el colágeno proviene de una familia de proteínas que son el componente principal de los tejidos conectivos; como puede ser piel y cartílago. Existen 28 tipos diferentes de colágenos, cada uno de estos posee una composición de aminoácidos diferente, pero el 90% que requiere nuestro cuerpo es del tipo 1 (tendones, huesos y órganos internos) y tipo 5 (cabello y superficies de las células).
Según una investigación que fue publicada en la Clinical Interventions in Aging encontró que los péptidos de colágeno o suplementos que lo contienen, pueden retrasar el envejecimiento prematuro de la piel reduciendo arrugas y sequedad.
¿Cómo incorporarlo en tu vida de forma eficaz?
Crema casera de colágeno. Ingredientes: 95 gramos de crema hidratante, 5 gramos de colágeno hidrolizado, cinco gotas de aceite esencial de geranio y un tarro. Preparación: Coloca todos los ingredientes en el tarro, agregando uno por uno hasta crear una mezcla homogénea. Utiliza de forma regular por la noche y la mañana.
Jugo para mejorar elasticidad. En la licuadora añade una taza de frutos rojos, un puñado de espinacas y 1/3 de taza de jugo de toronja. Bebe todas las mañanas.
Mascarilla de colágeno. Ingredientes: 2 cucharadas de grenetina, 3 cucharadas de leche y 1 cucharada de miel. Preparación: en un recipiente mezcla todos los ingredientes y deja reposar por 3 minutos y aplica sobre el rostro y deja por 20 minutos. Después enjuaga con agua tibia.
Gomitas de colágeno. Ingredientes: 1 taza de moras, 3 cucharadas de grenetina sin sabor, 2 cucharadas de miel, ½ jugo de un limón y 100 gramos de colágenos hidrolizado. Se trituran las moras y se ponen en una olla con agua sobre el fuego se le agrega poco a poco la grenetina, la miel y el jugo de limón, se deja a que de un hervor para que cuaje un poco y se deja enfriar a temperatura ambiente, se cortan con un molde y se meten al refrigerador para que queden un poco duras y listo. Solo come dos gomitas al día.
Velo de colágeno. Ingredientes: 50 mililitros de aguas de rosas, 10 gramos de colágeno hidrosoluble, mascarilla de celulosa. En un recipiente revuelve el agua de rosas y el colágeno, humedece la mascarilla y coloca sobre el rostro por 20 minutos.
Infusión de ajo. A tu té de canela o menta agrégale un trocito de ajo. Deja reposar por 5 minutos y bebe. Consume a diario. De acuerdo a un estudio de la Universidad Nacional de Pusan (Corea), el ajo contiene taurina que combate el daño a las fibras de colágeno.
Smoothie de colágeno. En la licuadora coloca una pieza de plátano, una cucharada de cacao en polvo, un puño de almendras y ½ taza de agua. Ingiere por las mañanas.
Puedes realizar cualquiera de estos consejos son muy efectivos.
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