Reducir el estrés, mejorar la capacidad de comunicar, estimula la concentración y la organización. Son algunas de las ventajas de aplicar la musicoterapia.
¿Qué es?
Se puede definir como la adaptación de música, sonidos, vibraciones o melodías que nos ayuden de manera terapéutica a mejorar una cierta parte de nuestro comportamiento. Se tiene registro que estrás practicas se llevan haciendo desde las civilizaciones antiguas pero no fue hasta apenas unos 70 años atrás que tomo importancia.
Fundamentado con evidencia científica, la música alcanza un nivel neurológico, fisiológico y psíquico que ayuda a reforzar algún otro tratamiento o terapia.
Entonces funcionan tanto para tratar la mente como el cuerpo ya que diversos estudios han informado que inclusive en personas con depresión con cierto tipo de música, se tiene una respuesta de alegría o euforia tanto en su cerebro como en su comportamiento o expresiones faciales.
¿Cuáles son los beneficios?
La música influye en planos como el, el comunicativo, sensitivo, psicológico y físico, siendo así que con la musicoterapia se puede trabajar áreas como:
*La motricidad
*La memoria
*La creatividad
*La atención y concentración
*La reducción de estrés y ansiedad
*La estimulación cerebral
*Mejora la autoestima
*Mayor motivación
*Conexiones o vínculos más profundos
Con la música somos capaces de tener reacciones y sensaciones inconscientes que ayudan a percibir inclusive nuestros estados de ánimo. El gran flujo de señales permite que los estímulos electromagnéticos y químicos, hagan diversas combinaciones y reacciones en el cuerpo, capaz de curar o entrar en cuerpo, mente y alma.
Todos al menos una vez hemos puesto música triste para estar más triste y así entender o canalizar un sentimiento, emoción o pensamiento. También alguna vez experimentamos un corazón roto y nuestra forma de sacar todo ese nudo que teníamos era cantar a todo pulmón, eso ayuda bastante y así al final logramos una sensación de vacío o liberación.
Recursos musicales
Cada estilo de musicoterapia se basa en melodía, armonía, timbres, tonos, ritmos, etc. Como si se tratara de una receta de cocina o una paleta de colores. Se tiene que mezclar hasta encontrar el punto exacto. Por ejemplo: Sonidos de la naturaleza, pájaros, un riachuelo, el mar o la lluvia., pueden ayudar a relajarse o tranquilizar a una persona con mucho estrés.
Ventajas adicionales
Al ser una terapia de escucha no es necesario la participación del habla, por lo que es excelente para aquellas personas que tengan algún problema o dificultad con el habla.
Se puede llevar a cualquier parte ya que solo se necesita de algún aparato o forma de producirla, así personas en camas, sillas de ruedas o dificultad para caminar, puedan disfrutar de esta terapia y acompañamiento.
Con los estímulos musicales se puede incluso aprender a tocar algún instrumento y ayuda también a la coordinación y la concentración. Aparte de que muchos pueden encontrar una nueva forma de disfrutar y hacer música.
Con la música se abre un enorme panorama de culturas, géneros, estilos y corrientes diferentes, comprender la historia de la música también es una buena forma de entretenimiento.
La música es buena a cualquier edad y es bueno disfrutarla. Por ejemplo la música en los niños les ayuda a su desarrollo y su estimulación. Pongámoslo en práctica y dediquemos 15 minutos a nuestra música favorita, cerremos los ojos para poder concentrar nuestra atención y veamos después como nos sentimos.
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