¿Tienes la pila baja? ¡No dejes que te afecte la rutina!
Te damos una receta de malteada energetizante, que es el remedio perfecto para que te llenes de vitalidad. Toma nota y prepárala en casa, es muy fácil y rápida.
INGREDIENTES:
1 plátano rebanado.
3 cucharadas de crema de cacahuate natural.
1 taza de yogur de vainilla sin grasa.
1 taza de leche sin grasa.
6 -10 cubos de hielo.
INSTRUCCIONES:
En la licuadora, combina el plátano, crema de cacahuate, yogur y leche hasta que se mezclen.
Agrega los hielos y vuelve a mezclar hasta que esté uniforme.
Lista para tomar y disfruta de esta deliciosa bebida.
Receta de malteada energetizante: porqué debes tomarla.
Esta malteada cremosa es el combo perfecto para obtener carbohidratos de lenta absorción, proteína de calidad y grasas buenas.
Es ideal para ponerte en acción o para recuperarte de un entrenamiento. Así que aprovéchala e inclúyela en tu rutina de ejercicio.
Tip: ¿te gusta el chocolate? Puedes mezclar un puñito de cacao nibs (cacao puro) en esta malteada. ¡Además de energía, te encantará su sabor!
Con información de Cocina Fácil
