Lo importante es que sea tu decisión, con conciencia y responsabilidad.
Cumpleaños, Año Nuevo, el último día de clases, una graduación… Para muchas adolescentes en Puebla y en todo México, estos momentos se convierten en fechas simbólicas en las que algunas deciden iniciar su vida sexual.
Detrás de esa decisión suele haber muchas emociones encontradas: amor, curiosidad, miedo… y, a veces, presión social.
Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2021, en México, el 23.9% de las adolescentes entre 15 y 19 años ya ha iniciado su vida sexual.
De ellas, una gran parte lo hizo sin protección, muchas veces impulsadas por la urgencia emocional de “vivir el momento” o el miedo de no volver a ver a su pareja.
“No quería que se fuera sin que pasara algo importante entre nosotros”, confiesa Mariana, de 17 años, estudiante en Puebla. Su testimonio refleja una realidad común: el deseo de experimentar el amor de manera intensa, especialmente cuando hay una despedida cercana, como cambiarse de escuela o mudarse.
Pero, ¿está mal querer vivir algo especial? No. Lo importante es que sea una decisión libre, informada y sin presiones.
La sexualidad no debería vivirse desde la urgencia o el miedo, sino desde el respeto hacia ti misma y hacia tu pareja.
¿Cómo saber si estás lista?
Pregúntate:
- ¿Lo hago porque realmente lo deseo o porque siento que “tengo” que hacerlo?
- ¿Siento confianza con la persona? ¿Puedo hablar abiertamente de protección, límites y emociones?
- ¿Estoy informada sobre métodos anticonceptivos y cómo protegerme de infecciones?
5 tips para vivir tu primera vez con responsabilidad
1. Infórmate:
Conocer tu cuerpo y cómo funciona es tu derecho. Usa fuentes confiables o acércate a centros de salud como los del IMSS o ISSSTEP, donde hay orientación gratuita.
2. Usa protección doble:
Lo ideal es combinar el condón (protección contra ITS y embarazos) con otro método como las pastillas o el implante (anticoncepción segura).
3. Planea, no improvises:
Si decides dar el paso, hazlo en un lugar seguro, sin alcohol o presión externa. Planea, pero no con rigidez; lo importante es que estés cómoda y en control.
4. Comunica lo que sientes:
La confianza con tu pareja es clave. Hablen de lo que ambos quieren y no quieren. El consentimiento es básico, y debe ser claro y continuo.
5. Cuida tu salud emocional:
Después de una experiencia íntima pueden surgir muchas emociones. Habla con alguien de confianza si lo necesitas. Tu salud mental también importa.
Hablando claro:
La primera vez no tiene que ser perfecta, ni en una fecha especial, ni como en las películas. Lo importante es que sea una elección tuya, basada en el amor propio, la confianza y el cuidado. Vivir tu sexualidad con responsabilidad no le quita magia, le da seguridad.
Si tienes dudas o necesitas apoyo, puedes acudir al Centro de Salud más cercano o comunicarte con servicios de orientación como el Centro de Atención para la Salud de la Adolescencia (CASA Puebla). Ubicado en avenida Reforma número 1305, colonia Centro, código postal 72000, Puebla, Pue.
Con cariño, ÚNICA
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