El Día del Adulto Mayor o Día Internacional de las Personas Mayores, según la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1990, esta fecha se conmemora cada primero de octubre. Lo cierto es que este día se conmemora en distintas fechas dependiendo del país.
En México, se eligió festejarlos el 28 de agosto, una celebración que surgió oficialmente en 1983; sin embargo, algunas fuentes indican que el origen de este festejo se remonta en la presidencia de Lázaro Cárdenas, pues durante su gobierno, entre 1934 y 1940, se determinó que debía existir un día especial para homenajear a los abuelos del hogar.
Debido a la tradición católica en muchos países de habla hispana, como España y muchos países de América Latina, a los abuelos se les festeja su día el 26 de julio, que en la liturgia católica corresponde a la fiesta de San Joaquín y de Santa Ana, padres de la Virgen María y, por lo tanto, abuelos de Jesús.
Pero en nuestro país las cosas son distintas. Algunas fuentes señalan que en México, durante el Porfiriato, se celebraba a los abuelos el 28 de agosto porque coincidía con la fiesta de San Agustín de Hipona, doctor de la Iglesia.
También se dice que durante el gobierno interino de Abelardo Rodríguez, entre 1932 y 1934, fue que se instituyó en nuestro país el Día del Abuelo, festividad que fue ratificada durante el sexenio del presidente Lázaro Cárdenas, de 1934 a 1940 —aunque las fechas en que se celebraba difieren según la fuente.
Otros dicen que en 1957 tuvo lugar en México el primer Congreso Panamericano de Gerontología, presidido por el doctor Manuel Payno y en el que el colombiano Guillermo Marroquín Sánchez propuso que en América Latina se celebrara a los abuelos y las abuelas el 28 de agosto de cada año.
Aunque hay una versión que apunta a que el origen del Día del Abuelo fue hace apenas dos décadas, en un programa de radio conducido por el locutor Edgar Gaytán Monzon. Según esta versión, dicho programa —titulado «La Hora Azul»— se transmitía en Chihuahua y estaba dirigido a adultos mayores que gustaban de los tríos, los boleros y la música de la época de oro del cine mexicano.
Gaytán habría instituido el 28 de agosto como un día para festejar a los abuelos, los cuales muchas veces no llegaban a los 50 años de edad. Como haya sido, no hay que dejar pasar la oportunidad para felicitar a los patriarcas y las matriarcas de cada familia mexicana.
En otros países como en Paraguay se les rinde homenaje a los abuelos el 5 de mayo; en República Dominicana se celebra el Día Nacional del Adulto Mayor el 29 de mayo y el 26 de julio; en Venezuela es el 29 de mayo; en Uruguay es el 19 de junio en conmemoración del nacimiento del héroe nacional José Gervasio Artigas; Puerto Rico lo Celebra el segundo domingo de septiembre y Estados Unidos lo hace el primer domingo posterior a Labor day (el día del trabajo).
La intención es consentir a las personas más longevas del hogar; en millones de hogares mexicanos, los abuelos contribuyen en el desarrollo, formación y educación de los integrantes de la familia, desde sus hijos hasta sus bisnietos o tataranietos, durante este días ya que en México es bien sabido que los abuelos apoyan en el cuidado de sus nietos, y en la actualidad cada vez es mas frecuente que se conviertan ellos en los cuidadores oficiales de los menores, principalmente en hogares donde la madre se convierte en el sustento económico de la familia.
Los abuelitos como les decimos de cariño merecen ser celebrados por todo el amor y valores que han inculcado en las familias, por eso tienen un día especial en México. Los abuelitos son la fortaleza de todos los hogares y familias no solo de México, sino en el mundo, por eso merecen tener una fecha para ser celebrados.
Actualmente de acuerdo con datos del Consejo Nacional de Población (Conapo), en México más de 11 millones 960 mil habitantes tienen entre 60 y 79 años de edad, a los cuales se le denomina adultos mayores.Por esto en el marco del Día Nacional de la Persona Adulta Mayor es importante recordar que estas personas que tiene mucho que aportar a las nuevas generaciones ya que con su experiencia es posible que se mejoren formas de vida, trabajo e incluso su salud.
En primera instancia, el ahorro para la vejez es primordial, ya que de este grupo poblacional, únicamente el 34.1 por ciento pertenece a la población económicamente activa (PEA), por lo que muchos deben considerar desde edades tempranas mantener un ahorro constante para asegurar su vejez.
Los estereotipos de la vejez. León Portilla indicó que las generaciones jóvenes suelen pensar que los viejos son personas que necesitan un cuidado extremo y mucha atención, pues suelen pensar que no pueden hacer nada por ellos mismos y esto contempla una carga, para estas nuevas generaciones.
“Tenemos muchos estereotipos del adulto mayor que se deben cambiar
las personas jóvenes ven a los adultos mayores como personas enfermos, incomprendidos torpes, como gente incapaz de aprender, de ser improductivos y hasta de llevar una vida sexual plena”.
Debido a esto es importante cuidarse uno mismo y aprender sobre varios temas. “Debemos aprender de tecnología para que podamos valernos por nosotros mismos, así mismo debemos mantener una vida sana, con alimentación saludable y ejercicio”.
Ejercicios para Adultos Mayores. El ejercicio como hábito de salud es importante, a edades adultas porque otorga muchos beneficios ya que haces que una persona esté más activa, viva mejor y disfrute más de diferentes experiencias. Concha León dijo que existen cinco tipos de ejercicios que se deben realizar.
Ejercicio cardiovascular: para mejorar nuestra destreza y resistencia.
Ejercicio para hacer masa muscular: ya que en edades adultas tendemos a adelgazar y perder músculos y soporte
Ejercicio de coordinación: lo que ayuda a que nuestros hemisferios cerebrales se conecten
Ejercicio de flexibilidad: para estimular el movimiento en articulaciones debido a que se ponen rígidas
Ejercicio de equilibrio: para no caerse y evitar golpes críticos.
La especialista en adultos mayores, aconsejó que es necesario cuidar nuestras ocho horas de sueño, además de que se requiere de activar nuestro cerebro “aprendiendo una canción, leyendo un poema, una historia”, ello debido a que los adultos mayores suelen tener episodios de pérdida de memoria o poca retención, pero que se puede evitar realizando dichos ejercicios.
Así mismo dijo que “debemos tener un propósito de vida, un ¿para qué? y un ¿por qué? levantarse temprano”.
Por todo esto a todos los Abuelitos ¡Felicidades en su día!
Con información de Chispa TV, Milenio y El Heraldo de México
