Compartimos ¿para qué sirve el té de romero con limón? Además de las propiedades que tiene esta bebida
Existen varias posibilidades de bebidas saludables para los riñones son de todo tipo de ingredientes y generalmente abundan las combinaciones con romero y limón, por lo que no es extraño que se encuentren en un preparado.
Se sabe que el romero (rosmarinus officinalis) es una planta aromática del Mediterráneo que tiene un sabor intenso y se usa para aromatizar guisados, salsas y carnes, la infusión es popular en los remedios caseros.
Mientras que el limón (citrus limon) no requiere de presentación, pues en México se le pone a todo hasta la sopa; en el mundo es de los frutos cítricos que más se consumen; ya que tiene propiedades comprobadas para la salud.
Los beneficios que tiene el té de romero con limón para los riñones.
Y es que los riñones son los que filtran la sangre de toxinas y quita los desechos a través de la orina, para mantener el equilibrio de sales y minerales, y controlan la presión arterial y más.
Debes saber que todo lo que comes o bebes tiene te afecta más o menos en los riñones y el té de romero con limón es bueno para esto pero como muchos remedios caseros no todo lo que prometen se cumple.
Además de la taza se dice mucho, como que va a desintoxicar los riñones y elimina los cálculos renales.
La bebida es rica en antioxidantes
Los dos ingredientes benefician a la salud en general ya que son ricos en antioxidantes, compuestos saludables que van a auxiliar para combatir el estrés oxidativo y la inflamación, lo que causa enfermedades crónicas como son el cáncer, cardiopatías, diabetes tipo 2 (varias de ellas son relacionados con el daño renal).
Según Healthline:
En cuanto al limón contiene vitamina C, un potente antioxidante que nos refuerza la función inmunitaria y la salud de la piel.
Y el romero tiene un alto contenido en compuestos con actividad antioxidante y antiinflamatoria, la que atribuye al ácido rosmarínico y carnósico.
Además promueve la salud renal
Healthline se dice que el limón se asocia con la salud renal y Johns Hopkins Medicine explica que las grandes cantidades de vitamina C ayudan a prevenir infecciones en vías urinarias.
También National Kidney Foundation consideró al romero un ‘superalimento’ debido a que es una las plantas de cocina que contiene nutrientes, son fáciles de adquirir, en general mejoran el sabor de las preparaciones sin que se añada sal o azúcar.
También ayudan a mejorar la salud, y se puede preparar muy fácil la infusión.
El estudio que publicó Cureus (2023) detectó que el aceite esencial de romero puede tener efectos nefroprotectores, es es que protege la salud renal y previene el avance de las enfermedades en los riñones, por sus antioxidantes, pero, la falta de investigación y estudios del té lo hace un poco incierto.
¿Es bueno el romero para los pacientes renales?
El romero es una planta que pueden consumir las personas con enfermedad renal en cualquier etapa de insuficiencia, hemodiálisis, diálisis, cálculos renales, esto de acuerdo a National Kidney Foundation.
Pero, es necesario moderar el consumo, puesto que algunas infusiones pueden interferir con la acción de los medicamentos.
¿Previene los cálculos renales?
De acuerdo a Mayo Clinic los cálculos renales son depósitos duros que se hacen de minerales y sales que se forman dentro de los riñones.
Existen factores que incrementan el riesgo de padecer, como es no tomar suficiente agua y sí mucho refresco y otras bebidas azucaradas.
Ahora bien el citrato que contiene el limón podría reducir el riesgo de cálculos renales, de acuerdo a investigaciones preliminares que son citadas por Healtline.
Ya que con esto se aumenta el volumen y pH de la orina, lo que hace menos favorable su formación.
Pero ¿qué papel juega el romero? Esta hierba demuestra propiedades específicas para favorecer el combate a los cálculos, pese a que algunos piensan que funciona debido a su leve efecto diurético, lo que hace que vayas más al baño; y es que el té podría ayudar un poco, ya que es en esencia agua.
Según National Kidney Foundation refiere que beber una mayor cantidad de agua ayuda a prevenir los cálculos, con lo que se evita la acumulación del calcio y el ácido úrico.
El té sirve para limpiar los riñones
Habrá algunas decepciones ya que ninguna bebida ‘detox’ funciona, es más no se requiere consumirlas.
La Web MD informa que nuestro cuerpo ya es un experto para eliminar desechos: «Las toxinas no se acumulan en tu hígado, riñones o cualquier otra parte de tu cuerpo y no vas a deshacerte de ellas con la última maravilla de desintoxicación. El único tipo de dieta de desintoxicación que vale la pena es la que limita los alimentos procesados, ricos en grasas y azucarados y los sustituye por alimentos integrales como las frutas y verduras».
Pero, esta infusión podría auxiliar a los órganos que realicen sus tareas: National Institutes of Health (NIH) refiere que el consumo del agua suficiente es lo primordial a fin de mantener sanos los riñones, puesto que ayuda a eliminar el sodio y las toxinas de los riñones. Además disminuye el riesgo de enfermedad renal crónica.
Tienes que tomar en cuenta que el té no es un reemplazo del agua simple, pero puede promover que consumas más líquidos saludables.
Las contraindicaciones los efectos secundarios del té de romero con limón
Los dos alimentos son saludables para la mayoría de la gente en cantidades usuales en la alimentación, solo hay que cuidar no caer en el exceso y recordar que ningún remedio va a reemplazar un tratamiento médico para algún padecimiento específico.
Además el romero tiene algunos efectos que deben tomar en cuenta:
Puede interactuar con algunos medicamentos como anticoagulantes, para la hipertensión arterial y diuréticos.
Existen casos de reacciones alérgicas y vómitos.
Debido a esto se aconseja consultar a un médico antes de consumirlo durante el embarazo.
Mientras que el limón:
En casos muy raros puede causar alergias.
Si lo consumes en exceso podría perjudicar el esmalte de los dientes o empeorar la acidez.
¿Cómo preparar el té de hojas de romero con limón?
La bebida se prepara como cualquier otra infusión:
Hierve 300 ml de agua.
Agrega una cucharadita de hojas de romero sueltas y el jugo de un limón.
Tienes que dejar reposar unos 10 minutos.
Cuela antes se servir.
Le puedes añadir una cucharada de miel ya que no se aconseja usar azúcar y unas rodajas de limón.
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