viernes, marzo 29, 2024
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¿Ayuda el refresco de cola a subir la presión?

En Revista Única descubrimos la verdad sobre la hipotensión y cómo la podemos enfrentar.

Lo más común es que cuando sentimos que nos podemos desmayar o nos sentimos mal decimos «toma un refresco de cola», porque lo relacionamos con la ingesta de azúcar, pero no es lo mismo la hipotensión que la hipoglucemia. Sin embargo ¿en realidad funciona el tomar refresco de cola para subir la presión?

En alguna ocasión ¿te ha bajado la presión? Los síntomas de una baja de presión repentina, esta la visión borrosa, confusión, mareo, náuseas y claro, los desmayos. Sin embargo ¿qué podemos hacer en estos casos?

¿Tomar refresco de cola ayuda a subir la presión baja?

Esta frase de ha vuelto una broma: «Un refresco porque se me bajó la presión», es curioso porque relacionamos el refresco de cola y la hipotensión porque el azúcar nos «revive», pero los especialistas manifiestan que no se trata de una baja de azúcar, sino de presión arterial.

El tomar refresco de cola en realidad puede servir a corto plazo, pese a no tratarse de hipoglucemia, los alimentos ricos en azúcares, como el refresco o los dulces, ayudan para aumentar la presión arterial de inmediato. Esto porque contiene cafeína y, aunque la cantidad está en una proporción menor a un café, a este ingrediente se le relaciona con un aumento corto pero drástico de la presión arterial, según Mayo Clinic.

Pero hay excepciones, porque algunas personas toman bebidas con cafeína regularmente, pueden presentar tolerancia a ésta. También, esto dependerá de que la persona esté consciente, evita darle líquidos o algún alimento en caso contrario. Puede ser un primer instinto y no esté tan errado, existen otras recomendaciones para actuar ante un caso de baja de presión que debería aplicarse antes del refresco de cola.

¿Qué hacer si se baja la presión?

La presión arterial debajo del promedio en una persona sana no causa síntomas y menos requiere tratamiento, si alguien presenta visión borrosa, confusión, vértigo, mareo, náuseas o vómito, somnolencia, debilidad o desmayo, es importante actuar de inmediato.

Según datos de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, recomienda sentarse o acostarse de inmediato (en caso de estar en el sol, buscar un sitio con sombra), levantar las piernas por encima del nivel del corazón o al menos 45° del suelo y mantener esta posición por unos minutos para oxigenar el cuerpo y cerebro.

Si hay una temperatura corporal alta, la página de salud del Gobierno de La Rioja, en España, sugiere aplicar compresas frías en la piel y, de estar consciente y en condición de ingerir, ofrecer agua al afectado e incluso, café o bebidas con azúcar (sí, también refresco) para estabilizar su tensión arterial.

También puede ayudar que los alimentos ricos en sodio o sal y el chocolate oscuro, aunque será mejor ingerirlos una vez que la persona esté recuperada y evitar riesgos. Pero si existe una pérdida de conciencia, lo mejor es buscar tratamiento médico o llamar a emergencias y realizar RCP (reanimación cardiopulmonar) en caso de que no haya signos de respiración o pulso.

¿Por qué aparece la hipotensión?

Se habla de la presión alta y sus riesgos, por lo que podríamos creer que tenerla baja es una bendición, pero, aunque en algunas personas que ocasionan problemas, cuando esta es anormalmente baja, que es cuando se llama hipotensión, además de marearte y desmayarte, en casos graves puede ser mortal, manifiestan los especialista de Mayo Clinic.

Una persona puede decir que tiene presión baja, cuando sus niveles son inferiores a los 90 (sistólica) / 60 (diastólica) y puede deberse desde a estar deshidratado, hasta problemas médicos o quirúrgicos graves. Ya mencionamos los síntomas de una baja de presión, sin embargo, es importante tomar en cuenta cuando ésta se considera extrema y requiere atención de urgencia. En caso de existir confusión, piel fría, húmeda y pálida, respiración rápida y poco profunda, y pulso débil y acelerado, es importante recibir atención médica de inmediato.

En contraste, cuando una persona presenta normalmente mediciones bajas de presión, pero sin mayores síntomas, se puede controlar a través de exámenes de rutina, pues cada persona es diferente y mientras no presente señales de alerta se considera sin riesgo. Eso sí, nunca debe dejarse pasar un episodio o síntoma de hipotensión, incluso si lo relacionas con el calor o la deshidratación, es importante descartar otros problemas.

Entre los factores médicos relacionados a la presión arterial baja, están el embarazo, enfermedades cardíacas, enfermedades de la tiroides, incluida la hipoglucemia, deshidratación, pérdida de sangre por una lesión o sangrado interno, infección grave, falta de hierro en tu alimentación y reacción alérgica grave. Asimismo, existen algunos medicamentos que pueden provocar una baja en la presión, como algunos diuréticos, betabloqueantes y antidepresivos.

De acuerdo a tu tipo de hipotensión, será el tratamiento, pues existen diferentes tipos, uno de ellos es el postural u ortostático, que ocurre por un descenso abrupto de la presión al pararte después de estar sentado o acostado. Aunque es común tener una acumulación de sangre en las piernas al pararnos, el cuerpo lo compensa, excepto en casos de esta hipotensión.

En caso de no requerir un tratamiento específico, puedes incluir más sal en tus alimentos, siempre con cuidado de no excederte y consultando a tu médico para evitar riesgos de acuerdo a otras condiciones médicas preexistentes.

De igual modo, la hidratación es importante, así como reducir el consumo de alcohol, que tiende a deshidratarnos. Y no olvides llevar una dieta saludable, pues siempre será de ayuda ante cualquier padecimiento médico… ah, y evita el exceso de carbohidratos en las comidas.

Finalmente, puede ser que tu médico te recomiende usar medias de compresión o tomar algún medicamento para la presión baja.

Ahora ya lo sabes, si bien el refresco de cola puede ayudarte ante un episodio de hipotensión, si tienes presión baja, lo mejor es mantenerla controlada. Asimismo, en caso de un descenso repentino, eleva las piernas para llevar oxígeno a tu cerebro. Cuídate y nunca dejes de lado tu salud.

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