jueves, marzo 28, 2024
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Alimentos que harán crecer tus pestañas

La alimentación es muy importante para tu rutina de belleza. Hoy te platicaremos qué alimentos harán crecer tus pestañas.

En Revista Única te compartiremos una selección de alimentos que te harán lucir unas pestañas increíbles y muy resistentes.

Almendras

Por su alto contenido de vitamina E ayudan a nutrir el folículo piloso de la pestaña. Asimismo, este es un alimento que contiene polifenol, un compuesto con capacidad antioxidante que protege las células del pelo de muerte prematura.

Aceite de oliva

Ayuda a fortalecer las pestañas y evitar que caigan con los años, ya que por cada 13 gr contiene 1,56 gr de vitamina E. Igualmente aporta polifenol y antioxidantes que las hidratan, lo que previene el envejecimiento y caída.

Frijol

Es una fuente de hierro que permite a la sangre a transportar oxígeno hacia los folículos pilosos y previene la caída no solo del cabello, también el de las pestañas. Además, es un alimento rico en fibra, vitaminas del complejo B, C y zinc.

Brócoli

Al igual que el cabello, las pestañas están formadas por una capa de queratina que les aporta resistencia y elasticidad. Por ello, el brócoli mejora la salud de las pestañas porque contiene una importante cantidad de esta proteína que permite la formación de las capas externas de la epidermis como el pelo.

Aguacate

Estudios afirman que este alimento tiene aproximadamente 20 vitaminas y minerales, entre ellos el potasio, ácido fólico, así como vitamina B, E y K.

Al mismo tiempo ayuda a absorber en gran medida los betacarotenos, luteína y las vitamina A, D, K. Por lo que es un aliado para unas pestañas largas y fuertes, ya que combate a los radicales libres que dañan la estructura capilar.

La dieta a la que estés acostumbrada también interviene en el crecimiento de tus pestañas. Toma en cuenta que los alimentos muy grasosos las vuelven débiles y, por consecuencia, no crecen o se caen. ¡Cuida tu salud!

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