Nuestra piel está expuesta a más de 224 químicos tóxicos que se encuentran presentes en el ambiente por esto compartimos 9 estrategias para cuidar tu piel
Debes saber que la contaminación del aire es la responsable del 80% del envejecimiento prematuro de la piel, esto de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud.
A diario tu rostro se encuentra expuesto a más de 224 químicos tóxicos que se encuentran en el smog urbano, los metales pasados y alérgenos que desencadenan la inflamación, manchas y pérdida de colágeno.
Y es que la dra. Janna Assar, que es especialista de Banner Health, confirma que: «Los pacientes en ciudades con alta polución desarrollan un 20% más de arrugas que quienes viven en zonas rurales».
Sin embargo el problema no concluye ahí: sino que el clima seco, la humedad excesiva y hasta el polen va a tener efectos medibles en la salud de la piel.
¿Cómo es que aire ataca a la piel? La ciencia detrás del daño
1. Contaminación urbana: El enemigo silencioso
Tanto el smog como los metales pesados como el plomo y mercurio: Estos van a generar el estrés oxidativo, degradando colágeno y elastina.
Según un estudio del Journal of Investigative Dermatology da a conocer que las mujeres en ciudades de alta polución llegan a desarrollar un 20% más de manchas y arrugas que quienes viven en zonas rurales.
El ozono: Disminuye los niveles de vitamina E en la piel, para dejarla vulnerable a la radiación UV.
2. El clima extremo la sequía contra la humedad
El aire seco (invierno/desiertos): El romper la barrera lipídica, va a causar la descamación y picor. Aquí la dra. Assar va a alertar: «Los pacientes con psoriasis o rosácea va a sufrir fe brotes graves en estas condiciones».
Aire húmedo (verano/trópicos): Aquí la sudoración excesiva será quien obstruya los poros, con lo que se puede aumentar el acné y las infecciones por hongos.
3. Alérgenos estacionales como el polen y las toxinas
Las partículas de polen se adhieren a la piel, lo que va a provocar dermatitis de contacto y rojeces.
Las 9 estrategias que están comprobadas y protegen la piel
1. La limpieza profunda pero no tiene que no es agresiva
Tienes que realizarte doble limpieza tanto aceite como el gel a fin de eliminar contaminantes sin que dañes la barrera cutánea.
Evita los sulfatos: Puedes usar los limpiadores con pH balanceado y ácido láctico.
2. Antioxidantes: El escudo anti-smog
El suero de vitamina C + E: Va a neutralizar los radicales libres. De acuerdo a un estudio del British of Dermatology reveló que disminuye un 33% las arrugas en pieles expuestas a la contaminación.
Niacinamida: Repara la barrera cutánea y disminuye la hiperpigmentación.
3. Hidratación inteligente
Los climas secos: Las cremas con caramidas y ácido hialurónico.
Los climas húmedos: Las texturas libres de aceite y con probióticos para equilibrar la microbiota.
4. Protector solar: Es obligatorio los 365 días del año
Y es que debes usar el FPS 50+ con óxido de zinc: Lo que bloquea UV + luz azul + partículas PM2.5.
5. Purifica el aire de casa
Humidificadores en invierno es ideal: 40-60% humedad.
Purificadores con filtro HEPA para atrapar alégenos.
6. Ropa protectora
Tejidos transpirables de manga larga y sombreros de ala ancha en días de alta polución.
7. Alimentación antiinflamatoria
Agua + alimentos ricos en omega-3 (salmón, nueces) para reforzar la barrera lipídica.
8. Tratamientos profesionales
Por esto la dra. Assar pide que: «En casos graves, peelings con ácido ferúlico o láser CO2 para revertir el daño acumulado».
9. Consulta al dermatólogo si….
Así que aparecen manchas nuevas, erupciones persistentes o sangrado. Podrían ser señales de daño solar acumulado o cáncer de piel. También debes checar el impacto del estrés psicológico en el envejecimiento de la piel.
Tu piel necesita de un aire más limpio
Recuerda que la piel es el único órgano que no puedes «lavar por dentro». Así que en tanto los gobiernos y empresas trabajan en disminuir la contaminación, tu puedes actuar hoy: puedes crear una rutina con antioxidantes, protección física y adaptación al clima.
Finalmente la dra. Assar dice que: «La piel saludable no es un lujo, es el resultado de decisiones conscientes». Por lo que si ¿vives en una zona contaminada? Es mejor que agendes una consulta con un especialista.
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