viernes, marzo 29, 2024
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Una buena alimentación es el mejor regalo para los niños

Durante los primeros 1000 días de vida, es decir, desde el embarazo y hasta que tu bebé cumple 2 años, los niños necesitan nutrición, protección y estimulación para que su cerebro y su cuerpo se desarrollen correctamente.

Según el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF, por sus siglas en inglés), la alimentación es la base de la supervivencia, la salud y el desarrollo de los niños, ya que quienes llevan una buena nutrición, están mejor preparados para crecer, aprender y adaptarse a su entorno.

Este Día del Niño y todos los días del año, el mejor regalo que les puedes dar a los más pequeños del hogar es una alimentación adecuada, un obsequio para toda la vida. Por eso te compartimos algunos consejos de lo que los bebés pueden comer en cada etapa.

Durante los primeros 6 meses de vida, un bebé solo necesita lactancia materna.

La leche materna es el alimento ideal para los pequeños menores de 6 meses, ésta contiene todos los elementos nutritivos que necesita para su crecimiento y desarrollo, así como las sustancias que lo protegen contra infecciones. Solo en casos excepcionales en los que la lactancia materna no se puede llevar a cabo, existen alternativas de nutrición, como fórmulas infantiles que pueden ayudar con su nutrición. Recuerda que estas solamente las debe prescribir su pediatra y debe tener una razón justificada para indicarlas.

A partir de los 6 meses de vida, los bebés pueden comenzar con “probaditas”.

En esta etapa, la lactancia materna aún es esencial, sin embargo el bebé ya está listo para comenzar la alimentación complementaria, es decir, la transición a la dieta sólida. Puede probar una fruta o verdura diferente a la vez, cada dos o tres días, de acuerdo a la recomendación del pediatra.

Es preferible que los nuevos alimentos se preparen sin agregar sal, azúcar u otros condimentos.

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