El área médica de medicina preventiva del Seguro Social (IMSS) en Puebla emite recomendaciones básicas para la población ante el incremento de contagios de Covid y por el cambio de color del semáforo sanitario en la entidad.
Son dos las recomendaciones, una es alimentarse sanamente ante esta ola de contagios, porque existen factores relacionados con la salud, como lo es la alimentación y la actividad física que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.
Amalia Mejía Pérez, nutricionista de la Unidad de Medicina Familiar No. 1. señala que llevar una dieta saludable desempeña una función importante en la salud y refuerza el sistema inmune, por eso es necesario modificar nuestros hábitos alimenticios, evitar comidas con mucha grasa y azúcar, refrescos, carnitas, etcétera.
El consumo de estos alimentos aumenta la probabilidad de complicar un cuadro de enfermedad respiratoria en pacientes diabéticos e hipertensos, las secuelas más comunes que hemos detectado son: presión descontrolada, frecuencia cardiaca, caída de cabello, piel escamosa, perdida muscular, mencionó la nutricionista.
La segunda recomendación, de más importancia es que ante las bajas temperaturas, las personas pueden presentar síntomas de gripe o de contagio Ómitron y por eso vuelve a recomendar evitar los estornudos abiertos. Debido a que había bajado la incidencia de casos Covid, la gente se empezó a confiar estas recomendaciones sanitarias y creyendo que están en un área pública pueden estornudar sin cubrirse, por lo que se informa que un estornudo emite hasta 20 mil partículas, alcanzan una velocidad hasta de 60 kilómetros por hora y permanecen en el aire hasta 40 minutos.
Por eso la importancia de cuidar el estornudo o la tos, y por eso el área de Medicina Preventiva vuelve a emitir estas recomendaciones básicas para los derechohabientes, que desea proteger y no tenerlos contagiados.
Se trata de prevenir enfermedades respiratorias ante la intensidad de la pandemia, antes o después de la infección por SARS-CoV-2 debemos procurar una alimentación nutritiva, solo así podemos combatir frontalmente al nuevo virus, existen secuelas después de contraerlo por eso debemos
Por último, la especialista afirmó que la alimentación debe ser a base de verduras, de fácil digestión como frutas secas y leguminosas ya que nuestra frecuencia cardiaca al no modificar la alimentación y el consumo excesivo de azucares y grasas, hacen que aumente la frecuencia cardiaca.
