La salud mental requiere atención, información y espacios donde las personas puedan expresar sus emociones sin miedo a ser juzgadas.
Con ese propósito, el pasado viernes 23 de octubre se llevó a cabo “Puebla se escucha: una conversación que puede cambiar una vida”, un encuentro enfocado en la prevención, la reflexión y el bienestar integral.
La actividad tuvo lugar en el auditorio Tres Cerritos de la Universidad Politécnica Metropolitana de Puebla, en el marco del Día Mundial de la Salud Mental, y reunió conferencias, talleres y actividades dirigidas a fortalecer la conciencia sobre el cuidado emocional y la importancia de construir redes de apoyo.
La iniciativa busca impulsar una cultura de prevención mediante espacios gratuitos, accesibles e incluyentes, donde las personas puedan conocer herramientas para su bienestar, reconocer sus emociones y acercarse a servicios de orientación cuando lo necesiten.
Janet Torres: escuchar también es una forma de ayudar
El movimiento es coordinado por Janet Torres, psicóloga especialista en terapia cognitivo-conductual y fundadora de Psicomédica Mind, quien explicó que Puebla se escucha surgió de una preocupación genuina por contribuir a la sociedad y generar soluciones ante las necesidades relacionadas con la salud mental.
“Puebla se escucha nace de la necesidad de hablar de nuestras soluciones y de esa preocupación genuina de hacer algo, sobre todo de aportar a la sociedad”, expresó.
La propuesta busca que quienes atraviesan una situación emocional difícil sepan que existen alternativas para recibir orientación y acompañamiento. Para ello, el movimiento trabaja en la creación de vínculos con instituciones y especialistas que puedan brindar atención de acuerdo con las necesidades de cada persona.
¿Qué puede encontrar una persona que se acerca a Puebla se escucha?
De acuerdo con Janet Torres, el primer paso es ofrecer un espacio seguro donde las personas puedan recibir orientación y conocer las opciones disponibles.
Entre los ámbitos de atención y canalización se encuentran la orientación psicológica, la atención psiquiátrica y la orientación relacionada con los derechos humanos, así como el contacto con instancias especializadas en la atención a mujeres y niñas, según cada caso.
La coordinadora señaló que el movimiento mantiene vinculación con la Comisión de Derechos Humanos del Estado de Puebla (CDH Puebla) y la Secretaría de las Mujeres, con el propósito de facilitar el acceso a servicios, talleres gratuitos y opciones de acompañamiento.
Estas redes de colaboración buscan acercar a la población a las áreas correspondientes y ayudar a identificar qué tipo de apoyo requiere cada situación.
“Mi ansiedad tiene nombre”: reconocer las emociones para actuar
Uno de los momentos centrales de la jornada fue la conferencia “Mi ansiedad tiene nombre”, impartida por Janet Torres.
La exposición planteó la importancia de identificar las señales de ansiedad, comprender los factores que pueden desencadenarla y aprender a responder de una manera que permita recuperar herramientas para afrontar el malestar.
Reconocer lo que sentimos es un paso importante para buscar ayuda oportuna. La ansiedad no debe abordarse desde el estigma ni desde la idea de que basta con ignorarla; comprenderla permite identificar cuándo es necesario acudir con un profesional de la salud mental.
En este sentido, el encuentro puso énfasis en la importancia de hablar de las emociones, promover la prevención y construir entornos en los que pedir ayuda sea una posibilidad cercana y accesible.
Conferencias y talleres para el bienestar integral
El programa de Puebla se escucha integró distintas perspectivas sobre salud emocional, emprendimiento, expresión artística, imagen personal, experiencias de vida y derechos humanos.
Entre las actividades destacaron:
- Talleres de emprendimiento consciente, a cargo de Vía Castillo, empresaria y creadora de la marca de trajes de baño Verania.
- “Tu vida no es una campaña”, conferencia impartida por Arturo Ortiz, director general de Birth Group.
- “Lo que siento también tiene color”, taller dirigido por la artista y pintora Majo Fernández.
- “La imagen que nace de ti”, conferencia de la periodista Lía Tapia.
- “Mi historia de vida”, presentación a cargo de Leo Flores, campeón mundial IFBB Elite Pro.
- Sound healing, sesión de bienestar dirigida por Erika Reyes, creadora de Spark Wellness MX.
- “Mi ansiedad tiene nombre”, conferencia de Janet Torres, fundadora de Psicomédica Mind.
- “Mujeres que inspiran”, conferencia de Cristina Tello, jefa del Departamento de Vinculación de la universidad sede.
- “Tu bienestar también es un derecho”, conferencia de Isela Sánchez, presidenta de la Comisión de Derechos Humanos del Estado de Puebla.
¿Cómo acercarse a Puebla se escucha?
Janet Torres invitó a las personas interesadas a seguir las actividades del movimiento mediante su cuenta de Instagram, Puebla se escucha, donde pueden enviar un mensaje para solicitar información y conocer las opciones de orientación o canalización disponibles.
La coordinadora adelantó que la iniciativa contempla nuevas actividades, que serán anunciadas a través de sus redes sociales.
El objetivo es mantener espacios de encuentro y aprendizaje que contribuyan a hablar abiertamente sobre salud mental y a fortalecer la conexión entre personas, profesionales e instituciones.
En el evento se contó con activaciones de la Secretaría de las Mujeres, de la Comisión Estatal de Derechos Humanos Puebla y dos emprendimientos: Moonagik y Cupana.
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