Recuerdo que cuando era niña, mi hermano un año mayor que yo, se levantaba por las noches para tratar de abrir la puerta de la entrada de casa, pero con una peculiaridad: estaba totalmente dormido. Esa acción causaba asombro en mí y después me di cuenta que tenía otros primos que hacían lo mismo: eran sonámbulos. Incluso algunos de ellos, hablaban y aunque decían cosas incoherentes, algunas palabras o frases eran claras.
Pasados los años, a mi hermano parece que se le quitó este trastorno del sueño que es frecuente entre los niños; pero estos episodios salidos de una película de ciencia ficción o de terror, indudablemente nos causan extrañeza, sobre todo porque existen diversos grados o condiciones de sonambulismo.
Los expertos, como el neurólogo, el psiquiatra o el psicólogo son los que deben tratar este trastorno del sueño, que si bien parece inofensivo, existen casos en los que debe tenerse mucho cuidado, ya que la persona puede lastimarse o puede realizar acciones impensables, como ir a la cocina a comer, ir al baño o conducir.
En un artículo de la Revista Médica de la Universidad Veracruzana, me sorprendió saber que el sonambulismo está presente en todos los mamíferos y se calcula que en México dos terceras partes de la población, jóvenes, adultos y adultos mayores, tienen a lo largo de su vida algún trastorno del sueño, respecto al sonambulismo se estima que el 80 por ciento de los casos son hereditarios, pero aún no se sabe bien como se transmite.
COMO EVITAR EL SONAMBULISMO
¿Se pueden imaginar que una persona de 70 años de edad ha dormido al menos 20 años, es decir, una tercera parte de su vida? Ahí radica la importancia de tener una buena calidad en el sueño, por ello, es necesario establecer horarios fijos, evitar por las noches alimentos que estimulan el sistema nervioso, como el café, el chocolate o los dulces, entre otros hábitos que procuren una mente y cuerpo sanos.
Dentro de la información que se puede encontrar en la página de Fundación UNAM, también se señala que para evitar los episodios de sonambulismo, los adultos deben dormir entre 7 y 8 horas, de igual forma se debe evitar el estrés excesivo y el consumo de refrescos.
La Clínica de trastornos del sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM, es una excelente opción para aquellas personas que necesitan apoyo para tener una mejor calidad del sueño y ustedes pueden llamar al 55 56 23 26 90 para agendar una cita. De hecho esta Clínica cuenta con dos sedes, una ubicada en el Hospital General de México y otra en Ciudad Universitaria, brindando consultas obviamente a los estudiantes, pero también a población abierta.
Algunos estudios señalan que no es peligroso despertar a una persona que sufre sonambulismo, aunque sí es probable que ésta se lesione constantemente, puesto que puede tropezar o perder el equilibrio con frecuencia. En todo caso será el especialista quien decida, bajo un diagnóstico ajustado, si la causa del sonambulismo puede ser por otra enfermedad como la depresión o la ansiedad y, en este caso, sea preciso tratarlas con algún tipo de medicamento para revertir también los síntomas del sonambulismo.
Con base en lo anterior, considero que esta enfermedad no es muy peligrosa; sin embargo, como todo padecimiento tiene que observarse para evitar mayores complicaciones y reiteramos que debe acudirse a un especialista como el neurólogo, pues existen casos, sobre todo si son frecuentes, que podrían ser la antesala de afectaciones más graves como es el caso de la epilepsia.
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