El 15 de noviembre se celebra el Día Mundial sin Alcohol, una efeméride promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Este día tiene la finalidad de concienciar a la población mundial acerca de los daños físicos y psicológicos que ocasiona el consumo de este tipo de sustancias en nuestro organismo.
Es de vital importancia fomentar la responsabilidad en el consumo de alcohol, especialmente en los jóvenes.
¿Por qué se celebra el Día Mundial Sin Alcohol?
En el siglo XX el alcoholismo fue declarado como enfermedad, siendo la principal causa de las 3 millones y media de muertes cada año, debido a los accidentes de tráfico que ocasionan, así como los traumatismos y discapacidades que afectan a unas 50 millones de personas.
El consumo excesivo de alcohol ocasiona los siguientes riesgos y consecuencias para la salud, generando más de 200 enfermedades y trastornos físicos y mentales:
- Dificultades de memoria.
- Enfermedades cardíacas y del hígado.
- Cáncer de mama, boca, garganta, colon, hígado, laringe y recto.
- Daño en las mucosas del aparato digestivo.
- Aumento de la tensión arterial.
- Accidentes cerebrovasculares.
- Violencia, irritabilidad.
- Dificultades de erección en los hombres.
- Sensación de hormigueo en brazos y piernas.
- Daños al feto durante el embarazo. Síndrome de Alcoholismo Fetal (SAF).
Consumo de alcohol en mujeres
El consumo moderado de alcohol en adultos sanos generalmente significa hasta una copa al día para las mujeres y hasta dos copas al día para los hombres.
Algunos ejemplos de una bebida incluyen:
Cerveza: 12 onzas líquidas (355 mililitros)
Vino: 5 onzas líquidas (148 mililitros)
Bebidas alcohólicas destiladas (80 grados): 1,5 onzas líquidas (44 mililitros)
Cuándo evitar el alcohol
En ciertas situaciones, los riesgos del alcohol pueden ser mayores que los posibles beneficios para la salud. Por ejemplo, consulta con tu médico acerca de beber si:
- Estás embarazada o tratando de quedar embarazada
- Te diagnosticaron alcoholismo o adicción al alcohol, o tienes importantes antecedentes familiares de alcoholismo
- Tuviste un accidente cerebrovascular hemorrágico (cuando un vaso sanguíneo en el cerebro tiene filtraciones o roturas)
- Tienes una enfermedad hepática o pancreática
- Tienes insuficiencia cardíaca o te han dicho que tienes un corazón débil
- Tomas medicamentos recetados o de venta libre que pueden interactuar con el alcohol
Medidas a nivel global para reducir el consumo de alcohol
En el año 2005 la Organización Mundial de la Salud aprobó una resolución, mediante la cual exhorta a los Estados Miembros a tomar medidas para reducir el consumo nocivo de alcohol, comprometiéndose a fortalecer su capacidad de respuesta ante los problemas de salud pública generados por el alcoholismo.
Algunas recomendaciones a aplicar son las siguientes:
- Regular la venta y comercialización de bebidas alcohólicas.
- Restringir la venta de bebidas alcohólicas a menores de edad.
- Promulgar leyes y normas acerca de la conducción de vehículos en estado de ebriedad.
- Aplicar mecanismos tributarios y de fijación de precios para disminuir la demanda de bebidas alcohólicas.
- Incrementar las campañas educativas y de concienciación acerca de los riesgos y consecuencias del consumo de alcohol.
- Brindar alternativas a la población para el acceso a tratamientos asequibles para el tratamiento del alcoholismo.
- Proporcionar tratamiento accesible y asequible a las personas que padecen trastornos por abuso del alcohol.
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