En un mundo donde el ritmo de vida actual nos exige estar en constante movimiento y llenos de responsabilidades, encontrar un momento de pausa se ha vuelto una necesidad vital, aseguró Carolina Hernández, practicante de yoga.
Aseguró que el yoga ha dejado de ser visto como una simple disciplina física para convertirse en una herramienta integral de salud. «A través de la combinación de posturas, ejercicios de respiración consciente y meditación, esta práctica milenaria actúa directamente sobre el sistema nervioso, ayudando de forma notable a reducir los niveles de estrés y ansiedad que acumulamos en el día a día», explicó.
Comentó que, más allá de la relajación mental, los beneficios del yoga impactan de manera directa en nuestra salud física y su práctica constante mejora la flexibilidad, fortalece los músculos y articulaciones, y ayuda a corregir la postura, aliviando dolores comunes como la tensión en la espalda y el cuello.
Explicó que el próximo 6 de septiembre a las 10:00 horas se realizará la Clase de Yoga con temática de Barbie en la Academia de Artes Casa Tripulantes.
«Cuidar de nosotros mismos no tiene por qué ser aburrido ni excesivamente serio. Cuidar de ti también puede ser una experiencia llena de color, brillo y comunidad. Si quieres sanar a tu niña interior mientras ejercitas tu cuerpo con la mejor energía, prepárate. Este 6 de septiembre a las 10:00 AM se llevará a cabo una Clase de Yoga con temática de Barbie en la Academia de Artes Casa Tripulantes. El evento incluye Glitter Bar para cara y cuerpo, Photo Opportunity con la caja de Barbie tamaño gigante y un kit de termo con stickers para decorar», explicó.
Carolina Hernández, organizadora de la Clase de Yoga con temática de Barbie, destacó que estudios recientes de neurociencia demuestran que la práctica constante de yoga actúa como un verdadero «gimnasio cerebral».
«Al combinar movimientos corporales conscientes con respiración regulada, el cerebro incrementa de forma natural la producción de una proteína llamada BDNF (Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro). Esta sustancia estimula directamente la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para regenerarse, crear nuevas conexiones neuronales y proteger las zonas encargadas de la memoria y el aprendizaje frente al envejecimiento», finalizó.
