La experta en sueño, Liliana Aamaro, nos comparte estos fáciles consejos para cuidar a nuestro bebé de noche.
Sabemos que aproximadamente 8 de cada 10 familias sufren problemas a la hora de dormir con sus pequeños incluyendo el dormir con ellos, continuos despertares, batallas largas y pesadas para conseguir que duerman a la hora adecuada, además de escalar esto y agregarlo al problema que representa para la pareja, la mitad de estas parejas sobrellevan estos primeros años de padres, pero muchas desafortunadamente terminan en la separación.
Hoy Zzleep My Baby, consultoría en sueño ha creado unas recomendaciones para saber qué hacer cuando los bebes se despiertan de noche, a continuación, una tabla con consejos y promedios de despertares por edad.
| Edad | Tipo de despertares | Recomendación | Consejos |
| Recién Nacido | Amamantar | Alimentar al bebe en cada despertar | Horarios establecidos-Un bebé no necesita comer cada hora. |
| Pañal mojado | Cambiar solo si está muy mojado | Comprar pañales extra-absorbentes | |
| Gases | Hay que asegurar que la digestión ha sucedido al menos 30 minutos después de comer | No alimentar antes de dormir | |
| Frio/Calor | Ropa adecuada y cómoda | Una prenda más que el adulto | |
| 1 año | Agua | Ofrecer bebida durante la cena | Establecer un lugar donde el niño puede agarrar el agua solo |
| Chupón | Retirarlo cuando el perderlo se convierte en despertar | Eliminarlo ya que no está ayudando más. | |
| Amamantar | Retirar las tomas nocturnas | Establecer horarios y rutinas | |
| Frio/Calor | Ropa adecuada y cómoda | Una prenda más que el adulto | |
| Se voltea/pone de pie. | Al principio ayudarlo a acostarse de nuevo. | No tomar mucha importancia es una etapa que pasa pronto-deja de ser novedad. | |
| 2 en adelante | Miedo | Limitar tecnología | Explicar el miedo con palabras simples y reforzar la seguridad |
| Apego a un Padre | Alternar cuidado entre los dos papás | Aplicar las mismas reglas | |
| Viene a la Cama de los padres | Regresar a su cama y no admitir | Premios o Consecuencias | |
| Abrazos | Abrazar antes de dormir | Parte de la rutina y aclarar que el próximo es hasta el día siguiente. |
Si tienes alguna duda más o alguna razón que no está en esta lista puedes contactar a un experto en sueño.
