En Revista Única te decimos cuáles son los aceites que más de usan en la aromaterapia.
Se sabe que la aromaterapia es considerada como una de las técnicas más antiguas, en la que se usan aceites esenciales, los que tienen diversos beneficios para la salud, tanto físicos como psicológicos, al provenir de plantas, cortezas, hierbas y flores naturales.
Los usos desde la lavanda hasta el ylang ylang, hay varias técnicas para aplicar la aromaterapia y aliviar enfermedades y malestares del cuerpo y la mente, pero es importante conocer cómo funciona cada una según se requiera.
¿Qué es la aromaterapia y para qué sirve?
Esta es una técnica alternativa que utiliza aceites esenciales provenientes de plantas, cortezas, hierbas y flores para promover tanto el bienestar físico como psicológico de las personas.
¿Cómo se originó la aromaterapia?
La aromaterapia es considerada como una técnica muy antigua, por que civilizaciones como China y Egipto utilizaban aceites esenciales para fines terapéuticos y para embalsamar los cuerpos.
Además, esta técnica era común entre médicos en la Grecia antigua, en la época medieval y el Renacimiento en Europa, ya que las hierbas y aceites solían utilizarse para combatir enfermedades.
Pero, el estudio de la farmacología y la química de los aceites esenciales como tal tiene su origen en el siglo XVIII y XIX, en países como Francia y Reino Unido.
¿Qué beneficios tiene la aromaterapia?
La técnica tiene diversos beneficios para la salud, ya que dependiendo de los aceites esenciales que se utilicen, esta tiene propiedades analgésicas, antibióticas, antisépticas, astringentes, sedantes, expectorantes y diuréticas.
En cuanto a los aceites esenciales ayudan a calmar malestares gastrointestinales, dolor menstrual, el estrés, trastornos del estado de ánimo, problemas circulatorios e infecciones respiratorias.
Los beneficios psicológicos, la aromaterapia tiene un efecto calmante que facilita la relajación y la paz mental.
¿Cómo curar las enfermedades con aromaterapia?
Esta se puede aplicar de distintas formas para aliviar enfermedades y malestares tanto físicos como psicológicos. Algunas de las más comunes son:
Inhalación.
Es el método que más se utiliza, consiste en vaciar algunas gotas de aceite esencial en un pañuelo o en un tazón de agua caliente e inhalar suavemente el aroma.
Masaje.
Es un método de aplicación directa consiste en diluir la esencia en una loción o aceite vegetal como olivo, aguacate o germen de trigo antes de ser aplicados a la piel para evitar una reacción alérgica.
Baños aromáticos.
Consiste en un baño con agua tibia y aceites esenciales para producir un efecto de relajación. Se debe evitar usar agua caliente para que el aceite no se evapore.
Aplicación con crema.
Este método consiste en mezclar algunas gotas de aceite esencial con crema corporal, para luego aplicarla de manera directa sobre la zona de piel deseada.
Consumo directo.
Hay algunos aceites esenciales pueden ser consumidos en agua o infusiones, sin embargo, este método se debe consultar con un médico, ya que algunos de estos aceites pueden resultar dañinos al ingerirse directamente.
¿Cuáles son los mejores aceites de aromaterapia?
Pese a que existe una infinidad de aceites esenciales con diferentes beneficios para la salud, algunos de los más utilizados son:
Bergamota.
Nos ayuda para aliviar el estrés, restablece el apetito y alivia la depresión y la ansiedad.
Ciprés.
También calma el sistema nervioso y alivia los síntomas de la menopausia, las alergias y el estrés.
Geranio.
Ayuda a aliviar los síntomas premenstruales y la depresión, calma el sistema nervioso y levanta el ánimo.
Jengibre.
Previene y aliviar los mareos y las náuseas, estimula al sistema inmunológico contra los resfriados y la gripe, alivia el sistema digestivo y mejora la circulación.
Pomelo.
Esta fruta nos permite regular las emociones, alivia el estrés y la ira y ayuda a combatir los resfriados y los problemas respiratorios.
Lavanda.
Regula la hipertensión arterial, alivia los dolores de cabeza debidos a la tensión o al estrés y alivia picaduras de insectos y quemaduras.
Limón.
También reduce el cansancio mental, alivia el estrés, estimula la concentración y mejora la circulación.
Menta.
La planta sirve para relajar y calmar los músculos del estómago y del tracto gastrointestinal trastornos, problemas respiratorios y tensión nerviosa.
Romero.
El romero alivia los dolores musculares y reumáticas, además de regular la presión arterial baja.
Ylang ylang.
Es útil en el tratamiento de los problemas sexuales, previene la hiperventilación, calma la ansiedad, ayuda a regular el pulso, y reduce los ataques de pánico y la depresión.
Imágenes Pixabay
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