Naturismo


Esta ocasión te hablaremos de los beneficios que tiene consumir frijoles una de ellas es que puede ayudar a prevenir enfermedades graves como el cáncer, ya que contiene altos niveles de antioxidantes. Estas son algunas de sus aportaciones: Aportan energía gracias a su elevado contenido en carbohidratos de lenta absorción. Mejora el sistema […]

Beneficios del frijol


En esta ocasión te hablaremos de las propiedades del garbanzo destaca por ser una fuente destacable en hidratos de carbono de absorción lenta, que producen una asimilación gradual de la glucosa. Esto evita el desequilibrio de los niveles de azúcar y genera una energía constante. Es muy proteico, pero al mismo tiempo, muy pobre […]

Conoce las propiedades y beneficios del garbanzo



En esta época de septiembre, lo más rico y común de saborear son nuestros antojitos mexicanos, unos de los populares son los pambazos, y aunque puedas pensar que son un “pecado” para la comida saludable, deleitarte con uno de manera esporádica no será causante de un caos en tu salud, por el […]

Beneficios de comer pan


Las verduras como las espinacas, deben ser parte de nuestra alimentación y es importante inculcarles a nuestros hijos el gusto por ellas, para ayudarlos a crecer sanos, hay varias recetas con verduras que les encantaran. Antes que nada te recordamos que las espinacas están compuestas mayormente por agua. La cantidad […]

Espinacas fuente natural de vitaminas y minerales



En esta ocasión hablaremos de las ventajas y desventajas de la soya, debemos empezar por precisar que el grano en sí es muy nutritivo, y todos sus derivados no-procesados también lo son; sin embargo, su mala reputación proviene de su versión altamente procesada, y que lamentablemente se encuentra en una enorme […]

Ventajas y desventajas de la soya


En la pirámide de alimentación saludable que ofrecen los nutricionistas, el pescado está presente, sin dudas. Está considerado un alimento básico para el desarrollo de los niños y para el aporte de nutrientes a toda edad. Se aconseja consumir entre dos y cuatro raciones de pescado por semana y alternan entre los […]

El pescado parte de la pirámide de alimentación saludable